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戒掉使用手机玩游戏最快最有效的方法是放下手机，做自己喜欢做的事，包括运动、旅游、朋友聚会、听音乐，转移自己的注意力。如果有生理性的症状，如失眠、焦虑，可以对症用药物治疗。
怎么能不让孩子玩手机
制定一个计划表，这个计划的目的在于把它培养成习惯。在这个过程中，手机将是我们最大的敌人。我们要学会抵制住手机的诱惑，或许可以用有管控的小格雷学生手机，个人的意志力也许薄弱，但机器是设定好了的。
将小格雷学生手机与父母的手机绑定，要求他们一起来监督，规定一天玩手机时间不超过多少，什么时候才能玩手机，不能使用哪些软件等等。不要求一次就可以成功摆脱对手机的依赖，长期的坚持并养成习惯甚至潜意识才是王道。
初中家长要怎么控制孩子玩手机
父母做个好榜样
孩子并不是生下来就喜欢玩手机的，很多父母在孩子面前看手机，他们就会好奇，从而对手机有了兴趣。他们因为好奇，模仿父母的动作在手机上划一划，立刻就让手机里的花花绿绿给吸引到了，最终沉迷手机难以自拔。
因此不许孩子玩手机，自己却整天抱着个手机，还谈什么言传身教?要想孩子不玩手机，父母必需要带个好头。放下手机，多陪陪孩子，这才是帮助孩子戒掉手机的最好办法。
多给孩子培养些兴趣爱好
孩子有了其它的的兴趣爱好，他便会把心思放在自己的兴趣上，花很多的时间去干自己喜欢做的事情，也就没有时间玩手机。
兴趣爱好并不是一定要去学琴棋书画或者补习班，也可以是户外远足，研究花花草草，看蚂蚁搬家，只要孩子喜爱，没有什么不好的影响，都可以大力支持。既能让孩子远离手机的伤害，还可以让他们得到快乐，是不是很好?