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其实很多人都会有这样一个感受，长时间保持一个姿势看手机，会觉得头昏脑胀甚至恶心想吐，那说明玩手机已经影响到身体健康了。孩子因缺乏自制力玩手机，影响学习也影响身体，父母可以根据孩子的具体情况，约定一个科学的合理的玩游戏时间，并建立奖惩机制。
怎样控制孩子玩手机
1.规定玩手机时间
其实很多人都会有这样一个感受，长时间保持一个姿势看手机，会觉得头昏脑胀甚至恶心想吐，那说明玩手机已经影响到身体健康了。孩子因缺乏自制力玩手机，影响学习也影响身体，父母可以根据孩子的具体情况，约定一个科学的合理的玩游戏时间，并建立奖惩机制。
2.、尽量不把手机带去学校
大部分中小学是禁止孩子使用手机的，我们常看到老师因为管束孩子使用手机，当众砸手机的新闻。手机，使用得当，能为学习提供帮助，沉迷手机，则会让学习一落千丈。在校沉迷手机还会衍生出更多的问题，比如孩子用手机背着父母网恋，孩子用手机玩不良游戏，看暴力甚至情色视频。
这些等父母再去发现时，可能已经酿成祸患。所以最好的办法是，尽量不让孩子把手机带去学校。上小初中的孩子，更重要的是培养自学能力，自主思考能力。手机作为辅助，查资料很便捷，但翻阅纸质书籍，请教老师更能锻炼孩子的学习能力，频繁使用手机，反而会降低孩子的主观能动性。
想控制孩子手机家长怎么办
想让孩子少玩手机，家长首先得树立起好榜样!如果家长还整天抱着个手机不放，那么就是在告诉孩子是可以沉迷手机的!尤其是家长和孩子相处的时候，更是应该减少手机控的表现，多和孩子互动，让他感受到亲情的存在!
手机中的消极画面，容易让孩子出现负面情绪，阻碍孩子的身体发育。而且手机散发的大量地磁辐射也会抑制孩子生长激素的分泌。另外玩手机的时间多了，就是比会减少孩子的运动时间，从而推迟身体发育。最后孩子长时间低头玩手，相当于颈椎要承受5公斤的重力，对颈椎的伤害相当大。