2023年新疆乌鲁木齐体育中考满分为50分。
根据自治区教育厅《关于印发〈2023年初中学业水平体育与健康考试工作方案〉的通知》有关要求,2023年乌鲁木齐市体育中考取消对心肺功能要求较高的耐力项目(男生1000米和女生800米)测试,统一计满分20分,其余项目按照乌鲁木齐市体育中考方案进行,其中,抽考项目(三抽一):50米跑、立定跳远、坐位体前屈,满分15分;选考项目(三选一)为足球运球绕标志杆、排球垫球、篮球运球绕标志杆,满分15分。体育中考满分为50分。
1、需多喝水,每天都要保持在1500毫升到2000毫升的一个摄入量,充分的水可以确保同学们的血液循环,大脑工作的时候所需要的氧才能提供上。
2、多吃蔬菜,考前的天气比较热人比较容易上火,多吃水果蔬菜不仅可以补充同学们的各种营养跟维生素及矿物质,还可以防止上火,一般膳食里的蔬菜每天保持到300克到400克就可以了,水果保持100克到200克就可以了。
3、少食多餐,这样不仅有助于同学们减轻考前压力紧张与疲惫,还能降低同学们的厌食。