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    2023戒掉玩手机的10个方法

    文/周传杰

    家长下班回到家,千万不要第一时间就躺在床上玩手机,尽可能在他面前多看书,多阅读,给他制造一个良好的学习环境。要通过自己的行为,让孩子知道手机不过是生活辅助工具而已,而不是我们的全部。

    2023戒掉玩手机的10个方法

    让孩子戒掉玩手机的10个方法

    1、父母尽量少玩

    家长下班回到家,千万不要第一时间就躺在床上玩手机,尽可能在他面前多看书,多阅读,给他制造一个良好的学习环境。要通过自己的行为,让孩子知道手机不过是生活辅助工具而已,而不是我们的全部。

    2、良好的沟通

    让孩子远离手机,跟他良好的沟通是关键。家长不要看到他玩手机的时候,就暴跳如雷,怒骂他,这样只会让事情变得更糟糕,而是要对他耐心地劝解和循序渐进的引导。

    3、多陪伴

    很多时候,孩子之所以拿着手机不放,都是跟着父母学会的,因此不妨先反思一下自己。一定要抽出时间多陪陪孩子,这样他才会主动放下手机,与父母拉近距离。

    4、参加体育锻炼

    体育活动既可以强身健体,又可以把孩子的注意力从手机游戏中转移开来。因此家长平常可以带他多参加体育锻炼,如跑步、打乒乓球等,让孩子戒掉玩手机。

    5、多夸奖他

    所有孩子都希望被父母夸奖,一味的指责只会让其变得更加叛逆。对此父母一定要注意多夸奖孩子,注意夸奖方式不要太笼统,要具体到哪一点,这样他才会更有自信,自觉放下手机帮助父母做家务,也会变得更懂事。

    6、制定手机使用守则

    家长可以对孩子的手机密码每天不定时更新,要求他每天完成家务或者学习任务后,才会得到密码。另外和家长一起出门时,他不能带手机,如果他做不到,那就收走他的手机作为惩罚。

    7、丰富课余生活

    孩子作业做完了,没事儿可做的时候,就会想方设法玩手机。而如果家长能够想办法帮他把课余生活丰富起来,自然也就转移了孩子的注意力。比如发展他的其他兴趣,让他爱上读书,多和小伙伴玩耍。

    8、让他了解沉迷的危害

    家长可以告诉孩子常玩手机的危害性,如看手机久了会伤害眼睛,造成近视,将来高考志愿受限。经常玩手机导致注意力不集中、不能把心思放在学习上,导致学习成绩下降。经常玩手机还会导致体重增加、耐性减弱、朋友减少等等,让他自己有个判断。

    9、限制时间

    无规矩不成方圆,让他玩手机也要遵守纪律,家长可以下限时令,以半小时为宜,时间一到就要立即收回手机,引导孩子正面使用手机。

    10、给到孩子归属感

    良好的亲子关系是一切教育的本质,当家长跟孩子的关系融洽时,那么沟通引导都会非常顺畅。反之,孩子完全不会你当回事,更不会把你的建议和嘱咐放在心上,甚至还会觉得你很烦。

    所以家长要学会走进孩子的内心,跟他做好情感联结,用更大的耐心和更多的理解来温暖他。家长要明白,想要让孩子戒掉玩手机,就千万不要去打骂指责他,帮助他正确使用手机,丰富他的业余生活。同时家长要根据孩子的自身情况,让他合理使用手机。

    初中孩子手机上瘾的应对办法

    首先,面对孩子沉迷于玩手机的情况,家长应该果断采取强制措施,与孩子立约讲原则,让孩子每天规定玩的时间段和时长。有了规矩就可以帮助孩子养成良好的玩手机习惯。

    其次,要正确引导孩子玩手机的行为。通常情况下,可以允许孩子使用手机看动画片、玩益智类游戏等。适当的玩手机对于孩子健康的成功是有利的。

    再次,要学会控制孩子的上网时间。

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