6:00-7:30
一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻 炼的黄金时间,安排记忆类功课复习,会起到比较好的效果。
7:30-8:00
早餐时间,专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。
8:00-9:00
实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。
9:00-11:00
这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!
11:00-12:00
接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。
12:00-13:00
午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的
休息。
13:00-14:00
建议稍作修整,进行半小时左右的午睡。
15:00-16:00
这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
16:00-18:00
这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
19:00左右
晚饭时间,也是休息时间,让脑子得到一定要休息。晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在12点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态以应对新一天的学习任务。
1、抓住课本标记清楚
把每章的重点、难点、常考题型等,全部按照一定顺序记录到笔记纸上,粘到对应章节中间。在读书时,要对每个段落进行标记,比如“已经理解,不用再看”、“此题简单,不用再做”等等。
这样,复习的时候目标明确,就能避免胡子眉毛一把抓,避免时间的浪费,自然提高了学习效率,也就能很好的提高学习成绩了。
2、善于反思总结
作业是所有初中生的必备功课,其实,做作业可分为三个层次:第一层是做完作业;第二层是做完作业,并检查作业的完成质量;第三层是在第二层的基础上,找出自己的不足,进行反思总结,一步一步提升自己。
差生要做好这个过渡,从作业中慢慢积累知识,要有方法的做作业,逐渐提升自己。