1、合理安排学习时间
大部分家长和孩子都认为,学习是一件很痛苦的事情,觉得必须要要非常地努力才可以获得一个优异的学习成绩。所以,不管孩子有多么疲惫,家长依旧要求孩子努力学习,要求孩子熬夜学习。
2、温故知新、定期复习巩固知识
当天学习的知识,哪怕接受程度、理解程度很高,但是也不可能一辈子不忘记。很多时候,当天可以牢牢记住的知识点,到第二天就会有一些记不太清楚,第三天就很模糊,第四第五天就可能已经记不住了。所以啊,我们在学习上需要及时去复习旧的知识点,这样才可以确保知识点之间的连通性。
3、制定学习目标
很多孩子在学习上没有自己的方向,很是迷茫,别人干什么自己就跟着干什么,看到比别人去兴趣班,自己也去,压根没有自己的目标。我平时都会跟我家大宝制定一个比较适合他自己的学习目标,然后在一起根据这个目标制定一些学习计划。
1.如果孩子已经产生自责内疚的情绪,家长无需重复指责。
相信很多孩子都为考试失利而感到自责,这时候,家长应以朋友的身份,真诚的态度让孩子倾诉一下心理的顾虑,心理压力产生的根源,有针对性地做好孩子的心理疏导工作。孩子们此时需要理解和接纳,如果家长也将自己的情绪发泄到孩子的身上,会严重的打击他们的自信,使孩子陷入更深的自责或者抱怨之中。
2.帮助孩子宣泄挫败情绪,给孩子一个温暖安全的心理空间。
家应该是孩子最温馨的港湾,也是让心安住的地方。因此,我们应该理解、接纳孩子,并鼓励他们尽快走出阴影。考试失败带给孩子焦虑、伤心以及自责等消极情绪,长期以往可能会导致抑郁。父母应该及时察觉,让孩子把心中的负面情绪宣泄掉,比如大哭一场,运动一下或外出旅游等,当孩子心情调节过来时,再帮助孩子重新认识考试,从失败中走出来。
3.鼓励孩子,考试失败不等于人生失败。
一次的失败,并不意味着人生的终结,只有对于不敢正视失败,不善于总结经验的人,失败的厄运才会如影随行的跟随其一生。在孩子考试失利,心里彷徨无助的时候,家长应多鼓励孩子,使他们重新看到希望,获得内在的力量,投入到新的学习生活中去。