1、咬紧嘴唇,防止困倦
这是一个当场得到结果的方法。当睡意突然袭来时,可以用力咬上下嘴唇,头脑马上清醒。
2、用小口呼吸以避免困倦
这种做法类似于深呼吸的原理,也是一种急救方法。当你突然感到困倦时,可以眯起嘴唇,深呼吸,保持表情自然,看起来像在说“哦”,防止打哈欠。
3、深呼吸,提神醒脑
既然打哈欠是大脑缺氧的一种反射行为,那么你不妨在困倦的时候做几次深呼吸,为大脑提供足够的氧气。
1、首先,我们上课要跟上老师的思路,老师说到哪,我们想到哪,不要走神,这样一般就不会容易困。
2、上课之前可以喝一杯咖啡,或者带一个水杯,困了就喝几口。也可以泡杯浓茶,上课的时候喝点提提神。
3、还有些人,在身边带一瓶风油精,困的时候闻一闻,比较狠的摸一点在眼皮上面,立马精神百倍。
4、抓住课件休息时间感觉小憩一会,虽然时间段,但还是很有用的。
5、当然,很多人困是因为晚上熬夜,晚上一点要早点睡觉,休息好。