体育中考前几天应该干什么

体育中考前建议学生在考前的3天不要进行大强度的运动训练，防止身体过度疲劳。建议学生在考试当天穿透气、舒适的浅色运动服。运动鞋选择以日常训练的旧运动鞋为好，要求鞋子牢固，舒适，不磨脚。

体育中考前几天应该干什么

① 建议中考学生在考前的3天不要进行大强度的运动训练，防止身体过度疲劳。

② 建议学生在中考考试当天穿透气、舒适的浅色运动服。运动鞋选择以日常训练的旧运动鞋为好，要求鞋子牢固，舒适，不磨脚。也可以多准备一双，以防不时之需。另外，请在中考考前检查鞋带的牢固程度。

注意考前活动量的调整

临中考考前2——3天不要进行大负荷量的练习，以免身体出现疲劳，不利于中考考试的发挥和成绩的提高。

一般情况下，学生有考前3—5天不进行全程的1000米或800米的全力计时跑，这样会导致学生兴奋点的提前，可采用变速跑或600—800米的放松跑，中考考试前1—2天要有充足的睡眠和休息。