初三网全国地区

请选择

    返回
    初三网 > 中考助考 > 学习经验 > 正文

    中考篮球考试规则 中考篮球评分标准

    文/宋艳平

    中考篮球考试规则:考生听到报号后,持球站立在起点线,计时停止。每人测试两次,记录较好成绩。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后1位(0.1秒),小数点后第2位数非“0”时进1。考生考试时犯规,当次成绩无效;两次考试均犯规无成绩者,只可增加一次机会;仍然犯规者。

    中考篮球考试规则 中考篮球评分标准

    中考篮球考试规则

    考生听到报号后,持球站立在起点线,计时停止。每人测试两次,记录较好成绩。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后1位(0.1秒),小数点后第2位数非“0”时进1。

    考生考试时犯规,当次成绩无效;两次考试均犯规无成绩者,只可增加一次机会;仍然犯规者,该项成绩计0分

    中考体育篮球运球技巧

    1、原地运球:原地运球是行进间运球的基础,掌握正确的运球方法是关键。方法:运球时用手掌的边缘触球,手掌心不能触球;发力时,手指、手腕控制球的方向和速度;运球时身体重心要低,腰要直;非运球手、臂抬起保护球。

    要领:保持正确的身体姿势,体会手按拍和迎引球的动作,抬头,用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行,掌握好手触球的位置和力量。

    易犯错误:

    (1)运球时身体姿势不正确,不屈膝而是弯腰。

    (2)球时低头看球,不注意观察场上情况。

    (3)低运球时手指、手腕的动作僵硬、不放松;高运球时没有从肩部发力,球不跟手。

    纠正方法:

    (1)运球练习之前,先进行身体姿势练习,要求队员屈膝、直腰、抬头。

    (2)加一些辅助的熟悉球的练习,增加球感,使队员逐渐把眼睛从球上解放出来。

    (3)可以跟教练做徒手的运球动作练习,体会手臂的运球动作。

    2、运球急起急停要求:急停时,重心下降,手按拍球的正前方,起动时用力蹬地,按拍球的后上方。要停得稳,起动快。变速运球时,要掌握好高、低运球的节奏,注意突然加速。

    3、体前换手变向运球方法:以右手运球为例,从防守人或者障碍右侧突破时,先向其左侧运球,然后向右侧变向,变向时,右手按拍球的右后上方,把球从自己的右侧拍到左侧前方,同时,右脚向左前方跨出,上体左转,用肩保护球然后换手运球,加速前进。要领:过人前要有吸引动作,变向时要有突然性,换手后立即跨步、侧身加速。

    相关阅读

    中考成绩差但想读高中怎么办 如何提高中考成绩

    2024-01-28

    中考买什么刷题资料好 刷题哪种试卷好

    2024-01-27

    山西中考必考书目有哪些 值得选择的有哪些

    2024-01-23

    上海中考必考书单有哪些 比较好的初中教辅

    2024-01-23

    九江中考要看得书籍有哪些 初三用什么辅导资料好

    2024-01-23

    中考引体向上满分几个 引体向上如何练习

    2024-01-22

    中考实心球满分多少米 实心球训练技巧

    2024-01-22

    苏州中考科目及各科分数是多少

    2024-01-20

    中考艺考美术怎么考 中考艺考美术是什么

    2024-01-20

    初三中考买什么书好 最好的英语辅导资料

    2024-01-19

    初三中考买什么资料好 值得选择的有哪些

    2024-01-19

    中考开卷历史用什么资料书好 有哪些推荐

    2024-01-19

    中考考哪几科 各占多少分

    2024-01-19

    九年级中考必备资料 最适合中考用的资料书

    2024-01-18

    河南省中考资料用哪本好 买什么资料比较好

    2024-01-18