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    初三学霸作息时间表 学生逆袭必看

    文/董玉莹

    初三学霸作息时间安排:6:00-6:20起床整理。6:30-7:30背单词,背课文。7:30-8:00吃营养均衡的早餐,可同时听听英语,提升听力。8:00-11:30科学上的黄金时间,适合攻克难题,做套题。

    初三学霸作息时间表 学生逆袭必看

    初三学霸作息时间表是怎么样的

    1.上午学习时间

    6:00-6:20起床整理。

    6:30-7:30背单词,背课文。

    7:30-8:00吃营养均衡的早餐,可同时听听英语,提升听力。

    8:00-11:30科学上的黄金时间,适合攻克难题,做套题。

    11:30-12:00放松一下大脑,期待一下美味的午餐,可以和朋友线上或线下互动一下,换个心情。

    2.下午学习时间

    13:00-13:30一定要眯一会,但也不能太久,半个小时就差不多了。

    14:00-16:00做一些逻辑性强的理科习题。

    16:00-17:00适合做一些费劲的功课,思考一些复杂的问题。

    17:00-18:30前面做了理科,现在可以切换到文科上,比如背诵一些课文、记一些单词句子等。

    3.晚上学习时间

    19:00-19:30

    刚吃完饭,可以休息一会儿,顺便让自己的胃消化消化,为晚上的学习做好准备。

    19:30-21:30

    做作业,复习今天的学习内容,预习明天要学习的内容。

    21:30-22:30

    睡觉前是记忆的黄金时间,利用好这段时间,需要背诵的东西,都在这个时间段背一轮,第二天早上再巩固,如此循环。

    初三学霸作息时间推荐

    1、6:00-7:30对于初三的我们来讲,睡懒觉这一年是和自己无关的事情了,说一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程,为一天的学习打好基础。

    2、7:30-8:00早餐时间,初三学霸说专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。

    3、8:00-9:00实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

    4、9:00-11:00这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!

    5、11:00-12:00接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,初三学霸说这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。

    6、12:00-13:00午饭时间,初三学霸说可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。

    7、13:00-14:00这个时间段容易出现饭后疲劳,所以初三学霸建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。

    8、15:00-16:00这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

    9、16:00-18:00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

    10、19:00点左右晚饭时间,也是休息时间,初三学霸说一定要让脑子得到一定要休息。

    11、初三学霸说晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在12点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。

    每个孩子的学习能力都不同,大家还是要结合孩子自身情况来制定计划。

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