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“一沐三握发一饭三吐哺”是一个成语，形容渴求贤才，谦恭下士，出自西汉·司马迁《史记·鲁周公世家》：然我一沐三握发一饭三吐哺，起以待士，犹恐失天下之贤人。后遂以"周公吐哺"等比喻为了招揽人才而操心忙碌，求才心切。
一沐三握发一饭三吐哺的意思
一沐三握发一饭三吐哺的意思是“洗发时多次挽束头发停下来不洗，进食时多次吐出食物停下来不吃，急于迎客。”
“一沐三握发一饭三吐哺”形容渴求贤才，谦恭下士。出自西汉史学家司马迁的《史记·鲁周公世家》，后常常以"周公吐哺"等比喻为了招揽人才而操心忙碌，求才心切。
“一沐三握发一饭三吐哺”给我们啥启示
《史记》载周公自谓：“一沐三握发一饭三吐哺”。说的是周公在洗一次头发的过程中，不得不三次握着头发立即接见来访的人；有时在吃一顿饭的时间里，不得不三次吐掉口里的食物，立即接见来访的人。 周公是周成王的叔父，贵为皇亲国戚，而且又官居宰相，怎么会肯“一沐三握发一饭三吐哺”？这里有深层的寓意值得我们深思。周公作为“高级领导干部”，在洗个头、吃个饭的时间内都要接见三次客人，我们不仅看到了周公的勤政，还看到了亲民爱民的“低姿态”。
领导干部应该多多学习周公“一沐三握发一饭三吐哺”的精神。首先要克尽职守，勤于政事，认真负责地为国为民做事。“官不勤则事废”，领导干部在岗位上必须忠于职守、无私奉献。领导干部勤政、善政既是人民群众所期盼的，也是共产党员先进性的一个重要体现。