小学立定跳远成绩标准立定跳远教学重难点

小学立定跳远成绩标准

小学一至六年级男女生立定跳远标准：根据《国家体育锻炼标准工作指导手册》，小学一至六年级的学生立定跳远标准是按照年龄和性别进行划分的。男生和女生的标准有所不同。对于男生，标准根据年龄分为六个级别。以一年级男生为例，满分为145cm以上，90分标准为139cm，80分为133cm，60分为121cm。根据年龄往上推算即可得到其他年级男生的标准。对于女生，标准相对男生略低。以一年级女生为例，满分为140cm以上，90分标准为134cm，80分为128cm，60分为116cm。同样，根据年龄往上推算即可得到其他年级女生的标准。

小学立定跳远教学重难点

小学立定跳远之前的准备姿势对跳远成绩的好坏起到很大的作用。首先预备动作要做好两腿分开与肩同宽，身体呈现直立姿势，眼睛注视前方。在立定跳远起跳的动作中，很大一部分取决于蹬地动作的规范与否。在蹬地动作中重要的是蹬地的速度与力量。在立定跳远中，起跳之后身体会达到一个最大的高度，当身体达到最大高度的时候，为了能够跳的最远，两腿要弯曲，小腹需要收起来，大腿高抬至胸部，并把小腿向前伸，然后着地。

小学怎样正确地立定跳远

立定跳远是学生体育项目的考试项目，从小学、初中到高中甚至大学，之所以列为考试项目可想而知它在人们的学生时代是多么重要的一项运动。立定跳远练习可以锻炼大腿、小腿部、腹部、腰部、手臂各个部位，以及身体的平衡能力。