2024廊坊中考体育项目有哪些

2024廊坊中考体育项目：必考项目：1000米跑（男生），800米跑（女生）；抽考项目：50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、引体向上或掷实心球（男生）、仰卧起坐或掷实心球（女生）；选考项目：足球运球绕杆、篮球运动绕杆、排球正面双手垫球。

2024廊坊中考体育项目有哪些

过程性考核

七年级上学期作为过渡适应期不计成绩，七年级下学期至九年级上学期共四个学期的成绩之和为过程性考核成绩，九年级下学期不再实施过程性考核。

现场测试

（1）第一类为必考项目（满分为12分）：1000米跑（男），800米跑（女）。

（2）第二类为抽考项目（满分为10分）：①50米跑；②立定跳远；③1分钟跳绳；④引体向上或掷实心球（男生），仰卧起坐或掷实心球（女生）

（3）第三类为选考项目（满分为8分）：①足球运球绕杆；②篮球运动绕杆；③排球正面双手垫球。

2024廊坊中考体育测试要求

体育与健康现场测试于2024年5月底前进行。现场测试场地应封闭管理，重视安全工作，现场测试要公开、公平、公正，鼓励有条件的地区采用智能化器材进行测试，测试成绩应当场公布。

所有测试项目要全程录像备案，在测试中出现的弄虚作假、替考、服用兴奋剂等行为，均视为作弊，严肃处理。

2024廊坊中考体育前饮食要注意什么

体育考试，需要充沛的体力。建议考生，考试前一周以高碳水化合物(高糖)饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。

多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。