考试项目确定(终结性评价)。考试项目采取必考加选考的方式进行,必考项目1项、选考项目3项共4项内容。
1.必考项目(1项):耐力类考试项目长跑(男子1000米、女子800米)。
2.素质类选考项目(2项):考生从素质类考试项目(1分钟跳绳、50米跑、掷实心球、立定跳远)中选考2项。
3.运动健康技能类选考项目(1项):考生从篮球运球投篮、足球运球射门、排球垫球、游泳和心肺复苏实践操作5项中选考1项。
中招体育考试由过程性评价和终结性评价两部分构成(过程性评价30分、终结性评价70分)。
1.过程性评价(30分)。由市教育局统一领导,各开发区教育局和各区县(市)教育局负责组织,各初中学校负责具体实施。分七、八年级两个学年进行评价,每学年各15分。
2.终结性评价(70分)。由市教育局统一组织实施。终结性评价采取必考加选考的方式进行,必考项目分值25分,选考项目45分。
1、确定适当的锻炼强度和时间,并坚持锻炼计划。
2、可以选择一些有益于提高身体素质和运动能力的锻炼方式,如慢跑、跳绳、游泳、篮球等。
3、在锻炼过程中,引导孩子正确掌握锻炼方法和技巧,避免受伤。