体育考试时间地点安排:为保证考生运动技能水平得到最好发挥,体育考试分两次进行,第一次为5月27日—5月31日,第二次为6月12日—6月16日,九年级在外就读的西宁城区户籍学生分别于5月28日、6月13日下午参加考试,历届生分别于5月30日、6月15日上午参加考试,考试地点在西宁市中小学生社会实践教育中心。
考试项目分为必考项(一分钟跳绳、立定跳远、掷实心球)和选考项(50米跑、足球运球、排球垫球、篮球运球、男生1000米跑、女生800米跑、握力、坐位体前屈、男生引体向上、女生仰卧起坐,考生从8项中选择2项参加考试)。考试项目一经选定提交,不得更改,两次考试取总成绩最好一次记入学考成绩。
着装准备:提前准备好考试的装备,如运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用运动鞋等。避免穿新鞋,选择平时训练的鞋子以免出现磨脚等现象。有关鞋子的选择,主要遵循要轻便、防滑、鞋底薄等原则。
女生注意生理期:女同学要关注自己的生理期,尽量避开体育中考的时间。
安全第一:考前适当运动,不要受伤。