初三网全国地区

请选择

    返回
    初三网 > 中考助考 > 学习经验 > 正文

    初三孩子上课犯困怎么办 快速解决的方法有哪些

    文/宋艳平

    初三孩子上课打瞌睡的重要原因之一是睡眠时间不足,有些孩子作业写得很慢,每天都要熬夜学习到很晚,家长要督促孩子养成早睡的好习惯,一方面要提醒孩子回到家后尽快完成作业,提高写作业的效率;另一方面要给孩子规定晚上的睡眠时间,到点就要停止一切娱乐活动。

    初三孩子上课犯困怎么办 快速解决的方法有哪些

    初三孩子上课犯困怎么办

    1、督促孩子养成早睡的好习惯。初三孩子上课打瞌睡的重要原因之一是睡眠时间不足,有些孩子作业写得很慢,每天都要熬夜学习到很晚,家长要督促孩子养成早睡的好习惯,一方面要提醒孩子回到家后尽快完成作业,提高写作业的效率;另一方面要给孩子规定晚上的睡眠时间,到点就要停止一切娱乐活动。

    2、引导孩子做好课前准备工作。课前准备工作不到位也是导致初三孩子上课打瞌睡的重要原因,因为孩子听不懂老师所讲的内容,或者跟不上老师的讲课进度,就会觉得初三上课内容非常无聊乏味,进而产生困意。

    3、调动孩子内心学习的动力。初三孩子成绩倒数,这对他来说肯定是有一定的打击,对他内心肯定有触动,但是,有些孩子不知道如何摆脱这种现状,此时就需要家长对孩子警醒正确的引导。

    4、平常多注意运动。有些学校会有早操,所以孩子们必须好好利用早操时间,多活动活动身体,打开自己的筋骨,让自己身体放松下来。早操不仅可以让自己强身健体而且还可以提高自己的精神,减少初三上课睡眠的几率。

    初三上课犯困的解决办法

    初三上课犯困,主要考虑可能是精神压力比较大,长时间的精神紧张导致休息不好。另一方面也考虑可能是晚上睡觉经常性的过度熬夜,或者是睡眠质量不好导致出现的异常情况。平时主要就是注意要调整好自己的精神状态,尽量不要生气上火,也不要过度的焦虑。要提高初三上课的兴趣,注意要养成早睡早起的习惯。如果睡眠质量不好,也可以适当吃一些安神的食物,保证充足的睡眠,提高对学习的兴趣,就会减少初三上课犯困的情况发生。

    初三上课困了怎么快速清醒

    1、适当运动

    如果患者在初三上课时出现瞌睡的情况,可能是由于长时间熬夜,导致睡眠不足所引起。建议患者在初三上课前适当进行运动,比如慢跑、打羽毛球、跳绳等,可以促进血液循环,能够使大脑得到充分地休息,从而达到清醒的目的。

    2、按摩

    患者也可以通过按摩的方式来改善,可以促进局部的血液循环,能够有效缓解初三上课瞌睡的情况。同时,还可以用热水泡脚,也可以帮助清醒。

    3、针灸

    患者也可以在医生的指导下通过针灸穴位的方式来改善,常用的穴位有百会穴、神阙穴、足三里穴等,能够起到醒脑开窍的作用,可以辅助缓解初三上课瞌睡的症状。

    初三上课困了快速解决的方法

    1、自我按摩。自我按摩同样可以帮助得到大家改善精神状态,调节初三上课困了的问题,所以建议大家在生活中多进行按摩。而常见的可以改善初三上课困了的穴位有头顶百会穴。而如果大家想要获得更加好的提神醒脑的作用,可以在抹了清凉油在手上之后进行头部按摩,在清凉油的刺激之下,脑部会更加快恢复到精神状态。

    2、使用药物。部分的人出现初三上课困了的问题是因为身体不好,亚健康导致的,在这个时候可以通过使用药物进行调节。而药物调节的好处在于可以帮助学生在短时间之内调节好体质,摆脱由于体质原因诱发的初三上课犯困问题。但是由于药物治疗需要对症下药,所以建议先就医咨询,以获得最佳的治疗方案。

    相关阅读

    初三数理化刷题选什么书 有什么推荐

    2024-06-27

    初三数学补课哪家好 数学补课班推荐

    2024-06-27

    初三补习机构有哪些 最好的有哪些

    2024-06-27

    初三如何提高生物成绩 初三生物学习方法

    2024-06-27

    补课班哪个好初三 补课班推荐

    2024-06-27

    初三学生不想读书了家长该怎么办 家长如何劝导

    2024-06-27

    初三补习冲刺班哪家好 比较好的有哪些

    2024-06-27

    孩子初三成绩不好家长怎么帮助孩子 初三应该如何学习

    2024-06-27

    初三一模考400分怎么办 初三如何提高成绩

    2024-06-27

    初二成绩差初三能赶上吗 补救的措施有哪些

    2024-06-27

    初三哪个辅导机构比较好 初三辅导机构推荐

    2024-06-27

    初三了成绩很差还有希望吗 如何高效学习

    2024-06-27

    初三下半年该不该补课 初三补课一对一有效果吗

    2024-06-26

    初三一年时间可以逆袭吗 方法有哪些

    2024-06-26

    初三化学补习哪里好 化学补习班推荐

    2024-06-26