1、设立限制:与孩子一起制定使用手机游戏的时间限制和规定,例如规定每天只能使用一定的时间来玩游戏,并设定屏幕时间的具体时段,这样可以帮助孩子建立起良好的自我控制意识;
2、培养兴趣:鼓励孩子参与其他有意义的活动,如户外运动、艺术创作、阅读等。帮助他们发展新的兴趣爱好,使他们更多地关注于实际生活中的各种体验和成长机会;
3、树立榜样:全家共同遵守使用手机的规定和限制,为孩子树立榜样,家庭成员之间相互监督,确保规定的执行。例如可以将手机集中存放在特定的位置,避免随时随地轻易拿到手机进行游戏;
4、积极沟通:与孩子进行真诚而开放的对话,了解他们为什么会沉迷于手机游戏,并试图理解他们的需求和感受。通过建立亲密的家庭关系,鼓励孩子分享他们的困惑和挑战,并与他们一起找到解决问题的方法;
8、设定奖励:为孩子设定小目标并提供适当的奖励,例如,如果孩子能够在规定的时间内控制自己不玩手机游戏,可以给予一些小奖励,如表扬、额外的休息时间或做他们喜欢的事情。
积极创造外部环境,联合同学家长组队报兴趣班
找跟自家孩子一起玩的伙伴的家长聊聊天,你会发现这些家长也都在为自家孩子玩游戏这个问题头疼,家长们在一起讨论怎么让孩子戒掉游戏,可以提出大家一起报兴趣班,因为孩子迷恋的是游戏,因此家长们可以从各种兴趣班中挑出围棋、乐高、象棋这三个需要动脑思考的娱乐项目。
组队报兴趣班的好处之一就是,可以让孩子互相鼓励,共同进步,不容易半途而废。组队报兴趣班的第二个好处就是圈子效应。都说一个人的圈子决定了他的高度,家长想让孩子成为什么样的人,就给他搭建什么样的圈子。
自觉创造内部环境:不玩游戏,从自身做起,坚持阅读,陪伴成长。
在孩子玩游戏这件事情上,家长必须意见完全一致,在家里不聊游戏,不玩游戏。手机上和电脑上也没有任何游戏软件。父母在孩子面前以身作则,不玩游戏,更容易给孩子创造良好的家庭氛围。
为了让孩子养成读书的好习惯,根据他的年龄段和兴趣爱好选择各种各样的书籍,并且每天陪孩子一起阅读。陪伴的时光,分散了孩子玩游戏的注意力,让他的童年充满了爱和温暖。
1、增加陪伴:父母可以陪伴孩子,和孩子一起做游戏,在游戏中让孩子能够提升游戏乐趣,减少游戏的频率,从而帮助孩子戒掉游戏瘾;
2、运动:可以通过打羽毛球、跑步、踢毽子等运动,增加孩子的活动量,从而消耗掉孩子体内的能量,使孩子疲惫,减少游戏的兴趣,可以帮助戒掉游戏瘾;
3、改变环境:孩子出现游戏瘾可能是由于生活、学习压力较大所导致,可以给孩子提供一个舒适、安静的学习环境,及时消除孩子内心的压力和不良情绪,有助于戒掉游戏瘾;
4、培养兴趣:可以适当培养孩子的兴趣,如听音乐、看动画片等,可以倾听孩子喜欢的故事、回忆过去,让孩子能够在游戏中得到更多情感慰藉,将其中的情感慰藉到现实中,更好地戒掉游戏瘾;
5、心理疏导:可以让孩子在游戏中认识到,游戏可以帮助孩子缓解内心的压力,是缓解心理压力较好的方式,能够帮助孩子戒掉游戏瘾。