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儿子叛逆家长可以通过积极沟通、适当放手、理解和尊重、注意情绪表达、营造和谐的家庭环境等方式来进行缓解。家长需要积极跟儿子进行沟通，了解儿子叛逆的原因，解决矛盾。
儿子到了叛逆期做父母的该怎么办
1、积极沟通：儿子到了叛逆期，家长需要积极跟儿子进行沟通，了解儿子叛逆的原因，解决矛盾；
2、适当放手：儿子到了叛逆期，家长需要对儿子适当放手，给予儿子选择的权利，让儿子有自主权，让儿子得到一定的磨炼，逐渐形成独立的人格；
3、理解和尊重：儿子到了叛逆期，家长要理解和尊重儿子，与儿子建立一个平等的关系，不要唠叨，不要束缚儿子，理解儿子的逆反心理；
4、注意情绪表达：儿子到了叛逆期，家长在与儿子进行沟通时，需要注意情绪的表达，不要大喊大叫，带有情绪沟通，要心平气和地进行沟通；
5、营造和谐的家庭环境：父母需要营造和谐的家庭环境，不要在儿子面前争吵、抱怨。
儿子叛逆期有什么表现
1.不易控制情绪。处于叛逆期的儿子，不容易控制自己的情绪，烦躁易怒，不喜欢听父母的唠叨，否定大人的意见，甚至还可能和父母发生正面冲突。
2.存在反抗心理。叛逆期的儿子存在反抗心理，不愿意学习，上课故意不认真听讲，对于父母或者是老师布置的任务，不会主动，努力的去完成，做事情拖拖拉拉，还可能故意出错，来表达岁父母或者老师的不满。
3.反感成人。对于叛逆期的儿子比较反感成人，不愿意跟父母或者是其他成年人在一起，不愿意和成人交流沟通，在家里喜欢把自己关在屋子里，大声的唱，跳，坐着感兴趣的事情。这个时期的儿子喜欢和同龄人在一起玩耍、交流、沟通。
4.以自我为中心。对于叛逆期的儿子容易以自我为中心，不会考虑他人的感受，做事情不考虑后果，总是摆出自以为是的架势。
儿子为什么会变的叛逆
儿子叛逆说明已经走向独立，觉得自己已经长大不需要什么事都要依顺父母的安排，或者因为家庭不和家长过于严厉等导致的。
在现实生活中他对自己的能力有了一定的认知，不想圈禁在家长为他划定的牢笼里面，不需要什么事都有依顺父母，想通过自己的方式来处理事情，所以会出现跟家长唱反调的现象。
有些因为家庭关系的长期积压家庭关系不和，平常都被儿子看在眼里一直忍着不说到达儿子忍受的极限后就会蓄积爆发出现叛逆。
有些家长对儿子关心什么事都不放心，总是说不完的唠叨，每天都这样周而复始还总是批评儿子，儿子听多难免会产生逆反心理。
儿子叛逆期家长需要做到认真听听儿子的心声，多与儿子交流尊重儿子正确的想法，必要时可以通过专业的心理医生进行疏导。