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孩子沉迷手机是一个需要引起重视的问题，可通过设定规则、培养爱好、加强沟通、以身作则等多种方法帮助孩子摆脱对手机的过度依赖。
孩子沉迷手机怎么办
1、设定规则：明确规定孩子使用手机的时间和场合，例如每天只能使用手机一小时，不能在吃饭和睡觉时间使用，可以让孩子养成良好的使用习惯，要严格执行规则，不能因为孩子的哭闹而妥协。
2、培养爱好：鼓励孩子发展多样化的兴趣爱好，如阅读、绘画、运动等，当孩子有了其他有趣的事情可做，就会减少对手机的依赖。
3、加强沟通：家长要多花时间与孩子交流互动，了解孩子的内心世界，一起参加户外活动、玩游戏等，增进亲子关系。当孩子感受到父母的关爱和陪伴时，对手机的需求就会降低。
4、以身作则：家长要为孩子树立良好的榜样，自己也要减少手机使用时间，如果家长整天拿着手机，孩子也会模仿。所以家长在孩子面前要尽量少玩手机，多与孩子进行面对面的交流，家长可以和孩子一起读书、做手工。
孩子玩手机上瘾叛逆家长怎么办
1、放低家长姿态，与孩子进行交流
有些孩子的心里往往有种“成人感”，他们巴望自己的想法、行为、态度得到周围人的认可，假如家长还是把他们当成小孩子去对待，他们自然会用不成熟的方式来回应、抵挡家长，比方对玩手机上瘾叛逆的状况。
2、多陪同孩子
一切的孩子巴望爸妈的陪同与关爱，手机的引诱无法抵过亲情的温暖，所以不管爸爸妈妈素日作业究竟多么繁忙，都应抽出时刻陪陪自己的孩子，孩子永远都巴望得到爸妈的关怀和陪同，在空闲时刻能够指导孩子并和孩子一同做作业，在假期带孩子外出郊游野餐等。
3、拟定严格的手机运用时刻和运用标准
想要帮孩子戒掉玩手机上瘾的状况，就得和孩子联合起来，拟定一个合理的运用时刻约束和运用标准。比方：周一至周五，能玩多久，什么时刻玩，玩的时分能够玩哪些，哪些不能玩；周六周日，能玩多久，满意什么条件才能玩等，这些都应该有一个十分明晰的规划。
怎样让叛逆期的孩子戒掉手机
一，可以分散孩子的注意力。如给孩子安排一些兴趣班，学习画画，舞蹈等，或是带孩子到户外去活动，让孩子交朋友，慢慢培养孩子的各种其他兴趣，这样孩子玩手机的电子产品的兴趣就会慢慢降下来。
二，父母每天抽出时间陪伴孩子看书学习，并且在孩子面前做一个严格自律的人，孩子在耳濡目染之下，肯定会把更多的心思和精力花费在学习上，远离电子产品。
三，督促学业和自律
在家庭教育中，学业始终是一个重要的方面。确保儿子明白手机使用与学业表现之间的关系。制定一个明确的学习计划，设定专门的学习时间，同时鼓励他养成自律的习惯。通过这样的方式，他会逐渐明白手机不能替代学习，而是一个娱乐工具。