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镁离子，带两个单位的正电荷，属于阳离子。镁（Mg）为金属元素，是比较活泼的一种金属。镁离子是镁原子失去最外层2个电子形成的阳离子，所以算2个阳离子。
镁离子是阴离子还是阳离子
常见的阳离子一般都是由强碱提供的,如钠离子、钙离子、钾离子、镁离子等
阴离子一般是强酸提供的,如氯离子、硫酸根离子、硝酸根离子等
镁离子对人体的作用有哪些
1. 催化酶反应：镁离子是许多酶系统的辅助因子，对人体的生物化学反应起到催化作用。它参与上千种酶促反应，有助于维持人体生命活动。
2. 肌肉能量：镁离子对肌肉能量代谢有重要影响。缺乏镁离子可能导致肌肉痉挛、手足抽搐，而过多的镁离子可能导致肌无力。
3. 补钙助手：镁离子与钙离子相互促进吸收，对于维持骨骼和牙齿的健康具有重要作用。
4. 神经系统：镁离子对神经系统有调节作用，可以放松神经，缓解紧张情绪，有助于情绪平衡。
5. 心血管保护：镁离子对心血管具有保护作用，有助于降低血压、减少心血管疾病的风险。
镁对人体有什么功效
1、促进骨骼正常代谢：患有腰膝酸软、腰腿疼、容易发生骨质疏松的中年人、老年人，如果适当补充镁元素，可以促进骨骼代谢，具有强壮筋骨，预防和缓解腰膝酸软、腰腿疼，防治骨质疏松的作用；
2、调节体内激素代谢：尤其是对于甲状旁腺素调节的作用会非常明显，对于维持体内激素水平的稳定，具有积极的作用；
3、调节机体能量代谢：镁元素构成体内多种酶和辅酶代谢调节的原料，因此对于供给机体能量、恢复体力、缓解疲劳方面，具有积极作用；
4、调节胃肠道节律：适当补充镁元素，可以预防和缓解胃肠道痉挛的作用。
镁高有什么危害
1、胃肠道不适：镁高会刺激胃肠道，可造成胃部黏膜受到损伤，患者可能会出现腹胀、恶心或呕吐等不适症状；
2、中枢神经异常：镁高可能会刺激大脑神经中枢，导致大脑神经中枢受损，会造成大脑神经功能障碍，患者可能会出现头晕、头晕或嗜睡等症状；
3、肌肉功能异常：镁高会影响肌肉神经功能，影响肢体肌肉的正常运动，可能会使患者出现肌肉麻痹、肌无力等症状，严重时会导致呼吸肌无力，从而引起呼吸困难，甚至窒息；
4、其他危害：镁高还会影响心血管的正常功能，容易导致血管过度扩张，使患者出现心动过缓、心脏传导阻滞，甚至导致心跳骤停，威胁生命安全。