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中考倒计时100天，这样冲刺：前30天回归课本，扎实基础，梳理各科要点；中间40天刷题提升，专项突破，巧用错题集；最后30天调整作息，模拟应考，保持做题手感。期间，注重体育锻炼，合理饮食，以积极心态全力奔赴中考。
中考100天冲刺该怎么做计划
前30天为基础巩固阶段。每天清晨背诵语文古诗词、英语单词与课文，利用碎片时间复习政史知识点。白天紧跟各科老师复习节奏，梳理数学函数、几何基础概念，明晰物理力学、电学原理，牢记化学元素符号与方程式。课后针对薄弱知识点，通过专项练习加强理解，整理错题，分析错因。
中间40天进入强化提升期。增加真题演练频次，按照中考时间要求模拟考试，锻炼答题速度与时间分配能力。语文重点攻克阅读与写作难题，积累好词好句；数学针对函数、几何压轴题专项突破；英语强化听力、阅读、写作训练；物理、化学多做实验探究题，总结答题技巧。每晚复盘错题，查漏补缺，将知识点串联成网。
最后30天是冲刺突破阶段。调整作息，早睡早起，保证充足睡眠，让大脑处于最佳状态。减少难题攻坚，回顾基础知识点，翻看错题本，重温易错易混淆内容。每周进行一次全真模拟，熟悉考试流程，提前适应考试氛围。同时，适当运动放松身心，减轻压力，以自信饱满的状态迎接中考，向着梦想奋力冲刺。
中考100天冲刺如何复习
（一）学会自学调整
每个同学对各学科知识的掌握程度都不尽相同，所以要依据自身的实际情况制定适合自己的学习计划。
有的同学写作能力较差，那在语文复习中，就需要每天安排一定时间进行写作练习，可以从仿写优秀范文开始，逐渐锻炼自己组织语言、构建文章结构的能力；要是基础知识比较薄弱，像英语单词、语法记得不牢，那就得多花时间去背诵记忆，每天给自己设定背诵单词的数量目标，以及复习语法知识点的任务量。
同时，要养成良好的学习习惯，合理安排学习时间，避免出现偏科现象，定期对自己的学习情况进行总结和反思，根据总结结果适时调整学习计划，确保自己在各学科上都能稳步提升，让复习更具针对性和有效性。
（二）正确做题反思
在中考复习中，大家要杜绝盲目采用题海战术。做题时一定要独立完成习题，这样才能真正检验出自己对知识的掌握程度以及运用能力。做物理的力学练习题，只有自己去分析物体受力情况、运用相关定理公式解题，才能发现自己的问题所在。
完成题目后，要学会对题型进行反思、归类。数学的几何证明题，将相似三角形、全等三角形等不同类型的证明题按照解题思路、用到的定理等进行分类整理，总结出每类题型的通用解题思路。
并且要阶段性地总结自己整体的学习情况，看看哪些知识点对应的题型掌握得较好，哪些还存在不足，根据这些情况及时调节并完善复习策略，让复习更加高效，避免做无用功，从而在中考中发挥出最佳水平。