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机械能是宏观物体的运动和相互作用产生的能量，既动能和势能的总和。内能是微观物体--分子的运动和相互作用产生的能量，既分子的动能和分子的势能的总和。
机械能和内能的区别
(1)机械能与机械运动对应，内能与热运动对应。
(2)机械能与物体的质量、机械运动速度、物体的位置有关，内能与物体的温度、体积、质量、物态有关。
(3)机械能包括物体的动能、重力势能、弹性势能，内能是物体内所有分子热运动的分子动能与分子势能之和。
(4)内能和机械能的物理本质是一样的。机械能是宏观的物体运动，内能是组成物体的微粒(原子)的运动的总和。
内能
从微观上说，系统内能是构成系统的所有分子无规则运动动能、分子间相互作用势能、分子内部以及原子核内部各种形式能量的总和。后面两项在大多物理过程中不变，因此一般只需要考虑前两项，二者的总和就是通常所指的内能。
抛开物质内部的结构细节，从宏观上说，内能是与系统在绝热条件下做功量相联系的，描述系统本身能量的一种状态函数。
机械能
机械能是动能与势能的总和，这里的势能分为重力势能和弹性势能。我们把动能、重力势能和弹性势能统称为机械能。决定动能的是质量与速度;决定重力势能的是质量和高度;决定弹性势能的是劲度系数与形变量。
机械能是表示物体运动状态与高度的物理量。物体的动能和势能之间是可以转化的。在只有动能和势能相互转化的过程中，机械能的总量保持不变，即机械能是守恒的。