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上高一成绩下降是正常的，说明你还没有适应高中的学习节奏，还没有掌握适合自己的学习方法。高一跟着老师走，狠抓基础；高二重基础的同时做一些难题，适当地做一些模拟卷；高三查漏补缺，还是狠抓基础，做一些高考题。
上高一成绩下降的原因
众所周知，能够进入高中甚至重点高中的学生成绩都很好，特别是在重点高中，学生成绩很好，考试期间竞争压力很大，家长们觉得他们孩子的学习成绩下降了，事实上，并不是他们孩子的表现真的下降了，而是他们周围的学生表现很好，这不能突出他们孩子的优势。
进入高中阶段后，学生学习内容的难度明显增加，首先，学生需要学习更多的科目，他们需要在不同的科目之间分配时间，其次，学生所学学科的知识体系变得更加复杂，与初中不同，学生需要花费更多的时间和精力来学习这些知识，如果你不注意，你可能会被其他学生落在后面。
在小学和初中，老师有时间督促学生学习，然而，在高中阶段，教师也忙于实现教学目标，很少花时间督促学生学习，在这种情况下，学生必须学会自主学习，主动学习，保持良好的自律性，如果你放松对自己的要求，你的表现很快就会下降。
当初中升入高中时，学生必须面对高考，他们必须承受压力，由于紧张和不安，一些学生的成绩出现波动也是正常的，学生需要及时调整自己的状态，保持良好的学习节奏，尽快适应高中的学习内容，与其盲目思考，不如花时间和精力进行国家调整，这就是“磨刀不伤樵夫”的道理。
高一成绩下降的补救措施
改变学习方式
学习方法多种多样，包括各种考试技能、学生解决问题的习惯、记忆技能等。因为知识点比以前多得多，还有很多东西要记住，所以学生需要记住一些东西，而不是按照书，一些简单的技能规则可以编成公式来记住。复杂的英语单词语法组成必须记住规则，而不是一个接一个地记住单词。复杂的事情尽可能简单，大的知识点分成一堆小的知识点，这样学习就会感觉很容易。
改变思维方式
高中毕业后，学生需要改变自己的思维方式，处理考试，处理学习新课程的知识点，都需要有准确的学习习惯。不要总是抵制这些新知识点和困难的问题，不要害怕很难做这些问题。
明确高效作业的三个步骤
第一步是解决，就是想尽一切办法解决面前的问题；
第二步是思考
第三步是回归，即将获得的经验和知识回到书本上。