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6：00-7：30一日之时在于晨，这个时候是大脑最保持清醒且体能最充足的时间，亦是学习与锻炼的最佳时机，计划记忆类课程温习，会具有比较好的实际效果；7：30-8：00早饭时间，用心用餐，三十分钟的用餐时间充分了。
高二逆袭每日计划表
6：00-7：30
一日之时在于晨，这个时候是大脑最保持清醒且体能最充足的时间，亦是学习与锻炼的最佳时机，计划记忆类课程温习，会具有比较好的实际效果。
7：30-8：00
早饭时间，用心用餐，三十分钟的用餐时间充分了。
8：00-9：00
实验結果表示，这个时候人的耐力是最好的，是可以接纳一些“检验”，因此像思维逻辑的、难度系数大的课程可计划在这个时间。例如数学科目。
9：00-11：00
这个时段的短时间记忆力实际效果比较好，对即将要考评的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的实际效果!
11：00-12：00
靠近中饭时间，一上午的温习容易形成疲惫，这个时间可以进行一些惯例的习题温习，达到加强的目的。
12：00-13：00
中饭时间，可听一些轻音乐来平缓紧张了一上午的神经，让脑筋进行一定的
歇息。
13：00-14：00
提议稍做休整，进行三十分钟左右的午休。
15：00-16：00
这个时段的长期性记忆实际效果最好，可计划记忆一些需要永久性记忆的东西。
16：00-18：00
这一段时间合适做点繁杂的测算与吃力的课程。
19：00左右
晚餐时间，亦是作息时间，让脑筋得到一定要歇息。晚餐后，可依据个人状况计划温习，可语数外文理工科更替计划温习。晚上按时睡觉，必需赶在12点以前歇息，培养一个良好习惯，晚上充沛的睡眠，才可以确保第二天的充足精力与状态以应付新一天的学习任务。
高二如何学习才能逆袭
1、高二做题方面
高二做题方面：做题练习是少不了的，但高二不要一味的题海战术，把自己搞得一塌糊涂。做题的时候坚决独立完成、杜绝抄袭、杜绝题海战术。
高二试题你是永远也做不完的，但题型是有限的，高二要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。学习中还要学会阶段性的总结，了解自己最近的学习情况，进行调节和完善。
2、高二自学方面
高二老师讲授的知识是面对所有学生的。高二每个人的具体掌握情况不同，所以自己要学会调整，根据自己的情况制定适合自己的计划。高二计划主要是为了提高学习的有效性，同时也有利于要成一个好的学习习惯。