1、高考家长平常心是对孩子最好的减压
随着高考临近,部分家长和考生面临的心理压力越来越大,然而一个有趣的现象是,面对压力,孩子越来越淡定,家长则越来越焦虑。专家提醒,临考时最可贵的心态就是平常心。对于家长来说,最好像平时孩子上学、考试时一样,该怎么做就怎么做,当然,一定安排好考生的饮食和休息。必要的后勤保障服务,家长最好默默去做,尽量别让孩子察觉以免无形之间增加了考生的心理压力。
考试期间很多家长有千言万语要跟孩子说,有无数的叮咛和嘱咐。然而,家长的出发点是好的,但是如此良苦用心实际上不仅起不到好作用,反而会坏了事,此时要注意倾听,沉默是金。到了这个时候,孩子掌握的知识基本已成定局,短时间内不可能有质的飞跃。家长要把期望降下来,实事求是地甚至降格设定目标,心里就会多一分坦然。
这两天,凡是与考试有关的话题,家长都不要主动提起。最好学会用肢体语言表达对孩子的关爱和理解,宽慰与支持。比如早上出发时,妈妈给孩子一个拥抱,乐观地说一声“出发喽”。一天考完下来,爸爸可以轻拍孩子的肩膀说一声:“累了一天了,好好休息。”如果孩子主动提出高考话题,那么父母就做心灵的倾听者,让孩子在诉说中释放自己压抑的情绪。如此,有助于孩子坦然面对高考,增强其自信,临场发挥或更好。
2、高考家长提前熟悉考场位置
家长务必告知孩子,提前先熟悉考点所在位置,对于接送考生的家长,需科学合理地设计出行时间、方式及路线,并注意收听、收看交通管理部门发布的公告和路况信息,特别是交通管制信息和绕行路线,尽量避开交通管制路段,确保考生开考前至少提前半小时到达考点。
3、高考家长膳食的注意事项
不少家长高考专门为孩子准备营养食谱,顿顿大鱼大肉。专家提醒,高考前学生的饮食不要随意改动,切忌食谱大“变脸”,饮食以清淡为主,保持学生原有的饮食习惯即可。这段期间提醒孩子不要去吃路边摊,吃东西前要洗手,防止引起肠道传染病。也不要让孩子喝咖啡、浓茶之类的,那可能导致失眠,至于保健品,很多专家都说没什么用。
一、高考其实每一名高三的学生承受的学习压力都很大,来自方方面面的,都说巧克力能给人带来好心情,能起到舒缓压力的作用,不如送一盒手工巧克力吧,这种带有祝福语的巧克力祝愿他能在高考取得好成绩。
二、高考对于快参加高考的学生来说,现在最宝贵的就是时间了,分分秒秒都要抓紧啊,所以一款精准的手表必不可少,不如送给他一款男款运动系列的带防水功能的手表作为高考礼物吧。
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