1、正确认识困难
高三课业压力大,会让孩子产生厌学情绪,往往是因为感到学习是具有一定难度的事情,特别是高考前各科都进入了总复习的阶段,学业上的问题集中爆发。孩子因为想回避困难,所以厌烦学习。面对这类问题,改善孩子厌学情绪的一种方式,就是让孩子在日常学习中对学习上的困难有个正确认识,并且努力让孩子战胜这些困难,这种战胜困难的心理感受,会有助于提高孩子攻克学习困难的信心和勇气。
2、帮助孩子制定目标
考生对整个高三备考要有规划,短时间学习内容要有计划。结合实际,根据学校备考安排,科学合理的制定计划。这样做的好处是让备考不至于盲目,显得有条不紊。如果学习处于忙乱状态会降低学习效率,进而影响到心情,负面情绪随之而来。如果每一天都是忙碌而充实的,就是不给负面情绪可乘之机。降低高考目标,更加严格要求,关注学习过程。很多时候,挫折、失落等不良情绪的产生,都和目标难以实现有关。
首先,高三学生应该给自己一个合适的定位和评价,自己的学习成绩能达到什么样的程度,有没有提高和进步的空间,这是需要去思考的。盲目的追求不切合实际的目标,只会让自己觉得学习无望。
其次,要明白平时的考试只是一种训练和发现自己的缺点弱点的过程。平时考得不好,从另外一个角度来说是一件值得庆幸的事情,要知道这比在高考时才发现问题要好的多吧,高考的分数才是最终的目标。亡羊补牢为时未晚就是这个道理。
再次,高三学习成绩只是体现一个人的学习能力而已,每个人都有自己存在的价值,不能以学习成绩和高考成绩来断定一个人的能力,并且高考并不是惟一的出路,要掌握知识和本领,并不一定要从大学里才能学到。