高中背书困难怎么办 常见背诵技巧

到了高中，各科都对于知识点的理解和记忆的要求都更高了，特别是对于文科类的学科，记忆背诵是第一步骤，否则做题都很难开始，理科虽然没有大段要背诵的，但是关于公式定理等内容，也有很多。本文为大家整理了关于背诵的几个方法，希望能帮助到大家。

高中背书困难怎么办

关键词串联法背书

在背书时，可以将关键词提取出来，然后用自己的语言将它们串联起来，形成记忆的线索。这样可以帮助你快速回忆起整段文字的内容，提高记忆效率。关键词串联法可以帮助我们快速记住要背书的内容，背书效果明显。

睡前跟醒来默背两遍

睡前和醒来是人的记忆高峰期，高中生可以利用这两个时间段进行默背，可以起到事半功倍的效果。在睡前将当天所学内容默背一遍，然后在第二天醒来后再默背一遍，这样可以帮助你巩固记忆，让你的记忆力更加持久。

碎片时间背书

我们日常生活中有很多碎片化的时间，比如排队、等车、走路等等。这些时间都可以用来进行背书，这样不仅可以充分利用时间，还能提高学习效率。

高中常见背诵技巧

（一）二段式背书

1.内容分段

为什么我们背完后还会会忘记呢？因为我们完全依靠记忆来记住一段长而密集的、中间的、不合逻辑的段落，分段背书可以帮助我们拒绝死记硬背，缓解背书的焦虑。

将大量需要记忆的内容分为段落，然后将每个段落的内容分为层次，找出关键词。最后，根据自己的逻辑组件记忆框架，将关键词形成知识点之间的联系，快速有效，易于背诵，记忆更牢固。

2.时间分段

分时间段背书，将自己的学科情况与记忆的黄金时间段相结合，最大限度地提高效率。比如英语成绩中等，需要记忆的内容放在早上；如果你晚上有更强的记忆能力，你将被用来记忆较弱的科学。

因为每次背诵都会有遗忘规律，而每次分段记忆只是填补了遗漏的部分。

（二）A4纸背书法

好记性不如烂笔头。A4纸背书法通过默写增加肢体记忆，也是很多学霸常用的背书方法之一。这种方法对我们做简答题非常有帮助，因为简答题需要写很多知识点。

具体方法

圈出要背诵的关键词；背诵时把关键词写在A4纸上；翻到纸的背面，尽量榨干脑海中的知识，默默写下与关键词相连的内容；当你想不起来的时候，打开书，用不同颜色的笔填写忘记的内容，重复记忆。

以上步骤只需重复3次，一章的知识点基本可以背下来。

（三）复述记忆法

复述记忆法适用于备考和记忆一些难记的知识，有利于激发学习兴趣，释放表达欲望，也容易形成自然背书。

1.梳理背诵思路

把需要背诵的内容梳理出清晰的思路，按照自己的方法把内容分成块，减少每一块的记忆，这样更容易。

按同一属性区分；

例如：单词、短语、公式...

按比较关系进行区分；

例如：一起记住两个相关的知识点，记住其中一个很可能会记住另一个。

按逻辑分块。

例如：上下承担的逻辑关系，一起记忆。

2.尝试总结和复述

尝试自己总结知识，复述朋友。在总结的过程中，我们会重新复习，然后继续尝试总结。掌握后，我们会重复朋友，这样我们就会对自己想背的内容有更深的了解，不容易被忘记。

3.主动回忆

记忆就是提取。你可以在零碎的时间主动回忆知识点。如果你记不住，你可以及时标记你记不住的地方。只有及时检查和填补空白，你才能牢牢记住知识的重复和改进。