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    初三学生的心理特点 怎么缓解初三学生的心理压力

    文/陈宇航

    初三学生表现为生理功能进入早期成人化,心理特点向独立成熟方面发。他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向等都发生了明显的变化,同时也渴望社会、学校和家长能给予初三学生成人式的信任和尊重。

    初三学生的心理特点 怎么缓解初三学生的心理压力

    初三学生的心理特点

    1.理想压力空前增大

    很多初三同学很想考入重点高中,但是现实成绩往往不尽如人意。

    2.理想热情大打折扣

    初三开始的几次考试成绩不理想就会开始自暴自弃,一点点小小的打击就会萎靡不振,丢掉最开始的理想。

    3.厌学情绪继续激化

    不愿听讲,不愿学,只要不和他谈及学习就还是好孩子。

    4.“欲速则不达”的心理

    一部分初三学生以饱满的热情投入到学习之中,他们有的希望自己的成绩在非常短的时间内能提高一二十名,有的期望能从别人那里得到一种既轻松效果又好,而且短时间内有奇效的学习方法,这些同学都希望通过考试来证明自己的能力,增加对中考的信心,结果往往事与愿违,达不到期望的成绩,易产生挫败感。

    缓解初三学生心理压力的方法

    转移注意力

    考试临近了,越去想它就越着急。我相信很多人都有这样的经历,越接近考试,心情越浮躁,想认真为考试做点什么,却又不由心,啥都做不成。其实越接近考试,我们应该越冷静才对。为了阻止自己不时去想考试,我们可以转移我们的注意力,做一些与考试完全不相干的事,让考试完全被当前的事情所代替。

    饮食调节

    很多父母担心孩子考试紧张压力大,怕孩子营养不良,所以在考前会给孩子大量进补或者供给丰富的营养餐,一些父母甚至买保健品给孩子吃,其实这些没必要。备考期间,不能大吃大喝,只要按照平时的饮食习惯就可以,适当多吃些水果和蔬菜,补充维生素,有益于大脑的思考。大考期间,食物以清淡为主,炎热的时候可以加点苦瓜降降内火。

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