一般来说,中考成绩发放后考生就可以通过有渠道进行查询成绩了,第一个是可以在当地的教育官网进行成绩查询,查询结果上会显示具体的各科分数及录取情况,如果是被录取了会显示“您已被xx学校录取”等字样,如果是未被录取就会显示各科分数以及“您未被xx学校”录取等字样,但是各个地区的教育官网的标准不一样,以具体的查询结果为准;
第二就是在微信公众号上进行成绩查询,有的地区是有当地教育局的微信公众号的,输入考生的准考证号即可查询到自己的录取情况。录取之后学校会进行通知书的下发。
考生要密切关注当地的中考招生工作日程,来确定自己大概什么时间能够查询到成绩及录取情况。
(1)生物与地理(合卷)分数高的优先录取;
(2)综合表现评价等级高的优先录取;
(3)语、数、英三科总分高的优先录取。
一、合理休息,调整生活节奏
考试结束后,你非常想要过“无拘无束”的生活,很容易打破已有的生活规律,甚至与考前的作息时间完全颠倒,这种逆转对身心的伤害很大。
因此,请同学们牢记八个大字:“放纵有边,松弛有度”,尽早回归有规律的生活,健康快乐地度过考后时光。进行休闲娱乐活动要适度适量,要选择健康的休闲方式,如参加体育运动、听音乐等。如果需要释放和缓解压力,也应该循序渐进,避免过度的娱乐放松以及养成不健康的生活习惯。
二、拥抱自己,接纳负性情绪
考后一周到放榜后一周是“考后综合征”最容易爆发的时段。备试期间,学生处于高压状态,心情紧张,生活作息、饮食各方面都是围绕考试安排的。从考试到放榜,压力急剧变化,学生难以调适,难免会出现一些情绪问题。学生常见的心理困境有自责沮丧、亢奋、迷茫空虚、焦虑和绝望等五种状态,当这些负向情绪出现的时候,我们要知道并不是只有自己会出现这些情绪,经历了漫长的学习备考和紧张的考试,大家的心情可能都或多或少会出现小问题,那么积极解决就是关键。
当你感到紧张情绪来袭的时候,可以试试深呼吸,想象自己身处山林之中、海滩之上、无边无际的天空、云朵中,以此来放松自己的身体。