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孩子升上初三，思想压力就大，若是全家都处于紧张的备战状态，孩子无疑更是觉得压抑，这样反倒对孩子不利。初三家长应该在这个关键时期更要为孩子营造一种温馨、宽松的家庭氛围。
初三家长如何帮助孩子
1.收集中考信息
孩子在初三的时候会忙于各科学习，家长们要对最新的中考形势进行关注和了解，掌握最新的中考政策信息。
四五月份，很多学校会举办招生咨询会，家长可以根据自身需要决定是否参加。同时要注意搜集心仪学校的资料，了解各大高中学校的情况，分析是否适合孩子。要了解中考的整体流程，帮助孩子解决中考志愿后顾之忧。
2.找出薄弱环节
每个学生的学习基础不同，也难免会存在学科不均衡的情况。家长要帮助孩子找出学习中存在的问题，和孩了一起分析哪些科目有多大的提升空间，确立合理的目标并制定相应的计划。
在制定相关计划的时候，既要有总体计划，又要分阶段进行小的计划。计划要根据孩子的实际情况来制定，不能超出孩子的实际能力。在执行计划的过程中要根据具体情况适时地进行调整。
3.培养良好习惯
初三家长要在家中营造良好的学习环境，帮助孩子养成良好的学习习惯。好的学习习惯对孩子的学习很有帮助，能够有效地帮助孩子提高学习效率。
初三父母帮助孩子学习的做法
一、保证孩子的睡眠质量
学生的过度焦虑情绪是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。初三学生需要改变“夜半挑灯”苦读的计划，要养成午睡的习惯。充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。初三学生出现过度焦虑情绪时，可以适当安排休息，如能小睡一会，则效果更佳。
二、让孩子学会放松
学生以脑力活动为主，而适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法。散散步、打打球、做做体操。运动可以消除一些紧张的化学物质，放松神经。
在从事自己感兴趣的事情的时候，整个身心都会投入进去，进入一种物我两忘的境界，什么忧愁烦恼都会抛到九霄云外。唱唱歌、看看报、听听音乐等等，都可以消除疲劳，化解烦恼，远离考试焦虑情绪。
三、让孩子认识自我
每个学生，有着不同的天分和经历，不可能完全不一样。初三父母需要让孩子知道，寸有所长，尺有所短，不一定做什么事情都去跟别人比较。每个同学应该给自己制定一个合理的学习目标，不要去和成绩远超自己的人比，那样只会让自己越来越焦虑。只要每天让自己有进步足矣，每天进步一点点，今天的自己比昨天的自己更好，就会超越自己，只有超越了自己，才能超越别人。
初三学生需要明白，人的一生中很难预料会发生什么样的不幸，在学习中也会遇到诸多的不如意。面对各种困难，初三学生需要信心十足地去寻找光明，获取成功。