组成蛋白质的基本单位是氨基酸。其结构特点是都有一个氨基和一个羧基连接在同一个碳原子上。
组成蛋白质的氨基酸有20种,分别是:丙氨酸 、精氨酸 、天冬氨酸 、半胱氨酸 、谷氨酰胺 、谷氨酸、组氨酸 、异亮氨酸 、甘氨酸、天冬酰胺 、亮氨酸 、赖氨酸 、甲硫氨酸 、丙氨酸 、脯氨酸 、丝氨酸 、苏氨酸 、色氨酸 、酪氨酸 、缬氨酸。
这些氨基酸的结构上的一个共同点就是:每种氨基酸至少都含有一个氨基和一个羧基,并且都有一个氨基和一个羧在连接在同一个碳原子上。
蛋白质是组成人体细胞组织的重要组成部分。补充足够的蛋白质,可以使人的皮肤有弹性,有光泽,也可以维持体内的酸碱平衡。
蛋白质具有疏通血管的作用,可以降低血压。蛋白质还可以促进新陈代谢,是人体所需要的重要物质。补充蛋白质,还可以缓解疲劳。
含有蛋白质的食品有很多,比如鸡蛋、燕窝等。注意不要过度摄入蛋白质,也会对肾脏造成负担。