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    2023取消体育中考可能吗

    文/陈宇航

    中考体育2023不取消。体育中考项目如下:必考项目:耐力跑。选考项目:一般是从以下几个项目中选择一个:50米跑、立定跳远、坐位体前屈、实心球、引体向上、一分钟仰卧起坐。球类项目:一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。

    2023取消体育中考可能吗

    2023年中考体育会被取消吗

    中考体育2023不取消。

    体育中考项目如下:必考项目:耐力跑。选考项目:一般是从以下几个项目中选择一个:50米跑、立定跳远、坐位体前屈、实心球、引体向上、一分钟仰卧起坐。球类项目:一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。

    中考体育考试前注意事项

    睡眠篇

    体育中考考前一天一定注意保持良好的睡眠用来储蓄体力,不能久看电视、久睡、长时间运动等,晚上10:00必须上床睡觉,以保证有充沛精力投入到考试中。

    饮食篇

    注意体育中考考前不要剧烈运动,注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃饭八成饱,要吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。

    考前气候及疲劳恢复过程等原因,人容易上火,多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质,还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克,水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中,绿色和橙黄色是最佳食物,可以多食用。

    装备篇

    1.体育中考考试时尽量穿背心与短裤,在体育中考时身上不要戴任何与考试无关的东西,衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。

    2.袜子应选纯棉质地的运动袜,一为充分吸收汗液,二为能使脚掌与鞋子结合紧密,便于体育中考时发力。

    3.体育中考最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。

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