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首先，家长在自己的手机安装一个防沉迷软件，比如麦苗守护，然后家长就可以使用麦苗守护各种功能，包括手机使用控制、软件使用控制、网站屏蔽、实时定位、安全围栏、手机使用报告、远程截屏，亲情号码等。
14岁孩子手机瘾大怎么办
1、提前达成协议。
家长可以采用协议制，比如说做完作业或者是其他事情之后，才能够玩手机，并且规定好时间，看孩子的情况来决定时长，一到时间马上收回手机，不能放纵。
2、控制使用时长。
玩手机是可取的，但是需要适度，孩子玩手机一定要控制好时间，每天只能玩固定的时间，并且家长不要把密码告诉孩子，或者经常更换密码，不让孩子知道，手机上锁了，孩子也就玩不了了。
3、以身作则，正确引导。
父母是孩子的老师，很多孩子沉迷于手机，可能都是受父母影响，因此父母首先要做到以身作则，如果自己沉迷于手机，每天都拿着手机，孩子又怎么会不依赖手机呢？因此父母要做好的示范，在孩子面前减少玩手机的机会。
14岁孩子沉迷手机怎么办？
1、因势利导
顺其兴趣爱好，向有利于实现目的的方向加以引导。在教育孩子的问题上，因势利导同样是最佳解决办法。儿子不上学，你跟他发脾气、大声吼他,甚至揍他，都会无济于事。更有甚者，儿子与家长对着干。与其相互对立，不如因势利导，顺着儿子的兴趣爱好，向有利于实现目的的方向加以引导。
2、冷化处理
家长保持平静，既是给家长自己留下冷静思考、恰当处理的时间，也给孩子留下反思的余地。孩子不肯上学，家长着急之下一定会各种责骂，天天软磨硬泡，想叫他上学。势必会引起他的逆反心理，于是干脆把父母家人的话当耳旁风，甚至与家长发生争吵。这时，就应当冷处理。
3、要好好的耐心的和孩子讲道理
帮孩子分析分析看手机玩游戏的害处，带孩子去工地上看看农民工伯伯挣钱的不容易，和了解自己父母的工作性质，以及家里的一些开支和收入情况，让孩子知道学习的重要性。