2023三门峡中考体育考试时间及项目

2023三门峡中考体育考试时间：体育考试应在4月5日至5月25日之间进行完毕。九年级终结性评价：长跑（男1000米、女800米）分值25分；立定跳远，分值15分；坐位体前屈，分值15分；篮球运球、足球运球、排球垫球三选一，分值15分。

2023三门峡中考体育考试时间及项目

2023三门峡中考体育考试时间：中考体育考试应在4月5日至5月25日之间进行完毕。

九年级中考终结性评价：长跑（男1000米、女800米）分值25分；立定跳远，分值15分；坐位体前屈，分值15分；篮球运球、足球运球、排球垫球三选一，分值15分。

七八年级中考过程性评价：坐位体前屈，分值5分；1分钟跳绳，分值5分；篮球运球、足球运球、排球垫球三选一，分值5分。

2023三门峡中考体育考试跳绳注意事项

中考体育跳绳：握绳方法也很讲究，如果握绳时离绳柄越远，在体育跳绳速度越来越快时，产生的离心力就越大，绳对手的拉力就越大，这样手臂就越容易疲劳。因此，抓绳时应靠近一点绳柄，越近越省力。

身体挺直但不要僵硬，两眼平视前方。跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。呼吸要自然有节奏。