请选择
返回
2023年新疆哈密体育中考满分50分，取消的男生1000米和女生800米，统一计满分10分；体育中考另外四个项目，每项分值10分，合计40分。考试结果按分项分值累加呈现，计入区内普通高中、中职班考试总成绩。
2023新疆哈密中考体育总分
2023年新疆哈密体育中考满分50分，取消的男生1000米和女生800米，统一计满分10分；体育中考另外四个项目，每项分值10分，合计40分。考试结果按分项分值累加呈现，计入区内普通高中、中职班考试总成绩。
哈密中考体育需要注意的事项
1、要注意不要擅自离队。既要认真对待，又要放下思想包袱，相信自己的 实力，镇定应战，大胆发挥，力争最好成绩。各项考试间隙随时披上衣物。每 个项目轮次之间指每次试跳完或试投后必须马上穿衣保暖。只有放松、自然、 沉着、冷静，才能有技能的正常发挥与体能的充分发挥；
2、离考试半小时到指定地方，不用脱外衣开始做准备活动（原地或小范围慢跑热身）热身运动的强度和持续时间必须因个人体能情况而异，也必须因项目的不同而有所调整。准备活动要做开，全身发热，鼻尖微出汗时就可以了。
热身步骤如下：
热身跑：配合呼吸慢跑，身体微微出汗即可；
徒手操：以活动关节为主，依次顺序：颈部、肩部、腰部、腿部、膝关节、踝腕关节；
韧带拉伸：弓步压腿、侧压腿、体前屈。
3、调整好最佳状态，利于发挥最佳成绩。系好鞋带、裤带。
4、注意随身所带物品，防止拿错或丢失，而影响考试。