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16岁没有基础可以学舞蹈，虽然说学习舞蹈越小开始学越好，但是每个人追求不一样，再老的人也可以把舞蹈学好，只要你肯努力，肯坚持，学好跳舞完全不是问题。在练舞时一定要注意，刚开始学不要太过于强求自己去做一些高难度的动作，防止韧带拉伤。
16岁没基础学跳舞还来得及吗
虽然说学习舞蹈越小开始学越好，但是每个人追求不一样，再老的人也可以把舞蹈学好，只要你肯努力，肯坚持，学好跳舞完全不是问题。
跳舞最先要学的就是基本功，锻炼整个身体的柔韧度，而且学习基本功也是需要过程的，建议你首先可以学一下芭蕾，可以为你以后学其他的舞打下基础。
因为十六岁可能骨头已经基本定型了，所以在练舞时一定要注意，刚开始学不要太过于强求自己去做一些高难度的动作，防止韧带拉伤，可能在学习的过程中会很痛苦，但是你坚持下去了，学得足够好了，你不会后悔你的付出的。
练习舞蹈有什么学习技巧
1、增强律动、多听音乐
（1）可以听不同风格的音乐，比如古典的、流行的、爵士等等，这不仅是对脑子的律动练习，也是身体对音乐的练习。尝试不同的风格都练习，让身体去接触不同的动作，从而练习身体的灵活性与协调性。
（2）在情绪上的律动，舞蹈的最终表现也就是情绪的表现。不管是哪种风格，都是由情绪来带动肢体，由肢体来提升情绪。因此在多听多跳的同时，也可以练习到情绪或情感，训练情感上的控制与律动。
2、练习身体协调性
（1）如果身体不协调，就缺乏舞蹈的感觉，把握不了舞蹈的节奏。对于新手或者基础比较差的人群，可以先选择简单的入门舞蹈动作，一般入门的动作比较简单、音乐也比较适中。
（2）此外，可以多听音乐来培养舞蹈的节奏感，可以将在音乐中听到的节奏、旋律和鼓点都记录下来，为了更高强化自己的律动，使其慢慢变得协调，这样对舞蹈动作也有一个好的把控。