1、家长应该给孩子适度压力,不能放纵孩子,但也不应该给孩子过多压力,让孩子保持乐观的态度面对考试。
2、家长应该保持一种平静的心态和乐观平稳的情绪,对孩子表现过于紧张情绪,会给孩子带来逆反心理和负面影响。
3、家长应该在家里多给孩子一些生活上的关心,最好避免过多谈论考试成绩问题,给孩子提供一个温暖的避风港。
4、家长应该提醒孩子在中考前适当减少一些学习时间,让孩子养成良好的作息习惯。
5、家长应该指导孩子适当运动,保持良好健康状态,尽量降低孩子考前焦虑的心理状态。
6、家长应该给孩子自信心和勇气,给孩子信任和鼓励,做孩子的精神支柱,多和孩子交流沟通学习和生活上的问题。
1、防止对孩子的过分关注
有些家长过分关注孩子,孩子复习功课时一会儿给冲杯热牛奶,一会儿给送块西瓜,有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的'做法使孩子产生压力,心想,一旦考不好,怎对得起父母的关心。
2、要允许孩子发脾气
中考临近,有的家长发现考生在家里会无端地发脾气,很是担心,不知道该怎么对待孩子的这种行为。有教师建议,家长要允许孩子发脾气,不要去调整孩子给自己定得过高的目标。
3、帮助孩子调整心态
在中考前,家长要经常跟孩子聊聊天、谈谈心,利用吃饭后的时间散散步,相互沟通,让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来,说出来就是做好心理调节成功的一半。当然,高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件,不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句。