2024南昌中考体育考试总分是多少

南昌市2024年初中毕业生升学体育考试以60分计入中考总成绩，其中必考项目耐力跑占25分，两个选考项目各占17.5分。为做好初中毕业生体育考试工作，各校应要求参加体育考试的学生配合学校进行身体情况咨询。

2024南昌中考体育考试总分是多少

南昌市2024年初中毕业生升学体育考试以60分计入中考总成绩。必考项目为：男生为1000米跑，女生为800米跑。选考项目（七选二）为：50米跑、立定跳远、一分钟跳绳、引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）、篮球运球、足球运球、排球垫球。考生非球类项目最少选一个，也可以选两个；球类项目最多选一个，不能选两个。

2024南昌中考体育注意事项

1、考生考试时穿胶底运动鞋，不得穿铁钉专业跑鞋或皮鞋、凉鞋等。

2、跳绳单次起跳落地后必须往前走出测试区域，不得往后退，否则可能影响考试成绩。

3、测试过程中跳绳绊脚，除该次不计数外，应继续进行。

2024南昌中考体育前饮食要注意什么

体育考试，需要充沛的体力。建议考生，考试前一周以高碳水化合物(高糖)饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。

多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。