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一般情况下，氢气对人体通常有缓解缺氧、抗炎、提高身体免疫力、保护中枢神经、保护脑功能等好处，对人体的坏处可能有缺氧、恶心、过敏、腹痛、呼吸困难等。若在使用过程中出现不适反应，建议及时咨询医生，以免耽误治疗。
氢气对人体的好处
1、抗氧化：氢气具抗氧化能力，可以中和自由基，减轻氧化应激，保护细胞免受损害。
2、抗炎：氢气可以调节炎症反应，降低炎症水平，对炎症相关疾病具有一定的缓解作用，有助于减轻关节炎、肠炎等炎症性疾病发生的风险。
3、保护脑功能：氢气已被运用于临床治疗疾病，如新生儿脑缺氧，氢气可导致神经细胞凋亡减少，进而使神经细胞坏死减少，减轻脑损伤，保护脑功能。
氢气对人体的坏处
如果氢气的浓度过量或吸入时间过长，可能会导致机体内氧气的输送、利用发生障碍，此时全身组织细胞缺氧，可出现头晕目眩、四肢无力的情况，甚至出现缺氧性窒息。
腹痛：如果吸入的氢气比较多，还会对胃黏膜产生刺激，出现腹痛的情况。
过敏：在使用氢气时，若操作不当，可能会引发过敏反应，出现皮肤瘙痒、红疹等症状。
在使用氢气进行治疗时，确保合适的氢气量是关键问题，过量或不合理的氢气摄入可能会对身体产生负面影响，另外，氢气易爆炸，使用时一定要多加注意。
氢气作用
氢是主要的工业原料，也是最重要的工业气体和特种气体，在石油化工、电子工业、冶金工业、食品加工、浮法玻璃、精细有机合成、航空航天等方面有着广泛的应用；用作合成氨、合成甲醇、合成盐酸的原料，冶金用还原剂，石油炼制中加氢脱硫剂等。
氢气作用还包括：氢气对中枢神经系统疾病有治疗作用；氢气对脑血管病有治疗作用；氢气对神经退行性疾病有治疗作用；氢气对肝脏病有治疗作用；氢气可以用作燃料；
氢气还可以用于核研究、氘核加速器的轰击粒子、示踪剂，可以做气相色谱氢焰化验原料、密度小充探空气球、新型的高能燃料(驱动火箭)、冶炼金属钨、钼等，还有石油精炼、浮法玻璃、电子、食品、饮水、化工生产、航天、汽车业等行业。
氢气怎么制成
第一种方法是纯金属锌与稀硫酸反应生成氢，化学方程式为：Zn+H2SO4=ZnSO4+H2↑。
不建议将铁用作金属。速度太快，无法控制。
氢可以通过排水过程收集。
2对于第二种方法，使用氢氧化钠与铝反应。化学方程式和化学原理如下：
首先铝与水2Al+6H2O=2Al（OH）3+3H2↑反应，氢氧化铝是两性的，与强碱反应：Al（OH）3+NaOH=NaAlO2+2H2O上述两个反应叠加得到：2 Al+2NaOH+2H2O=2NaAlO2+3H2O↑
3.第三种方法是利用生物细菌通过细菌分解从生活垃圾中生产氢气和肥料。首先收集并粉碎生活垃圾，然后将其放入分解容器或储罐中。最后加入厌氧菌。在大约37℃的温度下，细菌分解生活垃圾产生氢气。