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    初二学生可以玩手机多长时间 长时间玩手机的坏处

    文/董玉莹

    随着手机的不断普及,孩子接触手机的机会越来越多,对于初中生而言,手机更是如影随形。手机对于孩子的影响是不可忽视的,它不仅影响孩子的成绩,也威胁孩子的健康,因此,在孩子使用手机时,家长要对孩子制定使用规则,并以身作则,严格执行。

    初二学生可以玩手机多长时间

    初二学生玩手机怎么规定时间

    初二学生子正处于青春期,这时的学习压力还是挺大的,有时还是要让初二学生放松一下,看手机的时间不宜过长,最好在40-60分钟,一周也就是大概七个小时左右,而且一天看手机的时间分为2次最好。

    对于初中孩子使用手机的问题,家长可以通过以下几种方式进行控制:

    设置时间限制,可以在孩子手机的设置中,设置一个每天使用手机的时间限制,确保孩子在学习和休息时间内不过度使用手机。

    家长监管软件,下载并安装一些家长监管软件,如“掌控家长版”、“爱奇艺家长控制”等,这些软件可以帮助家长了解孩子使用手机的情况,并进行限制和审核。

    定期检查,家长可以定期检查孩子的手机使用记录,防止孩子沉迷于游戏、社交媒体等不良内容。

    初中生长时间玩手机的坏处

    有损视力:

    长时间玩手机会对人体造成危害,尤其是初二学生生长发育期,长时间对着手机的电子屏幕会增强眼部的肌肉疲劳,长期不注意用眼卫生就会引起近视、弱视等。青少年玩手机会导致近视,因为手机上的字和图片都很小,眼睛会不由自主的离手机屏幕越来越近。

    用手机看文字图片比书本报纸内容更费眼,手机看东西需要更大的聚焦。这些危害都会对初二学生的视力造成伤害。

    睡眠减少:

    玩手机会导致睡眠减少,因为褪黑色素的生成减少,导致失眠甚至长久。此外,玩手机会让人兴奋,难以入睡,影响睡眠质量,损害健康。手部手指活动过于疲劳、劳损,再加上着凉,很容易诱发指间关节炎。

    经常活动腕部,导致腕部的肌肉软组织损伤,会出现腕部的腱鞘炎。因此,初二学生在睡觉之前最好不要玩手机,可以听一下音乐或看一下书然后睡觉。

    家长如何避免初二学生沉迷于手机

    1、多关注初二学生的心理和行为变化,给予孩子一定的个人空间。很多初中生沉迷手机,是因为除了使用电子产品以外,没有其他的兴趣爱好。因此,让孩子培养点兴趣爱好,安排丰富的娱乐活动,是非常重要的。

    2、家长平时也要与初二学生多多沟通,这样才能建立起孩子对我们家长的信任感。有了沟通和信任后,与孩子一起协商制定玩手机的规则,如是否可以带去学校玩、什么时候可以玩手机、一次可以玩多久、如果超时会有怎样的惩罚等。

    3、正确看待初二学生使用手机,引导孩子合理利用手机的正面效应,如手机上阅读电子书籍更方便、手机搜索学习信息等。

    4、和初二学生“约法三章” 为了增强孩子的主动性,家长可以和孩子共同协商制定手机等电子设备的使用规则,规定好什么时候能玩,每次能玩多久等等,并给予孩子足够多的陪伴和情感支持。和孩子“约法三章”,明确约定电子设备的使用时间和使用时长。

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