14岁初中生总犯困怎么回事

初中生老是犯困，想睡觉，可能是睡眠不足、神经衰弱、贫血严重等原因引起的建议就诊根据其原因给予相应的治疗。

初中生老是犯困想睡觉是什么原因

1、睡眠不足：经常熬夜复习学习睡眠时间不足，大脑没有得到充分的休息，所以老是犯困，想睡觉，补充睡眠，休息一段时间能逐渐缓解。

2、神经衰弱：精神过度紧张压力，植物神经发生紊乱引起神经衰弱，导致夜间睡觉，经常夜醒或者失眠也会引起犯困。

3、贫血严重：平时不注意饮食的调理，过度偏食挑食容易引起贫血，从而导致犯困，想睡觉，可以多摄入营养物质。

4、过度劳累：过度劳累是导致14岁孩子犯困没精神的原因之一，14岁孩子有犯困没精神时，需要及时通过生活调节改善，比如适当的休息和适当的运动来改善，能达到神情恢复作用，在睡眠时间上一定要保证充足的睡眠，比如睡眠时间要在8个小时左右。

初中生老是犯困怎么回事

1、缺乏运动：长时间坐着学习，缺乏运动，血液循环不畅，身体容易疲劳，引起犯困想睡觉。建议适当进行运动，如散步、慢跑等，促进血液循环，缓解身体疲劳。

2、精神压力过大：学习压力大，精神过度紧张，导致神经功能紊乱，影响睡眠质量，引发犯困想睡觉。建议在学习压力大的时候，可以适当放松心情，进行深呼吸、冥想等，缓解紧张情绪。

3、甲状腺功能减退：甲状腺功能减退时，身体代谢率降低，能量供应不足，导致犯困想睡觉。

14岁初中生总犯困怎么解决

1、调整心态：调整心态法，一般可以通过制定合适目标成绩，尽可能不要过高要求，以免会影响学习态度、效果等，平时需要让孩子放松心情，例如遇到学习困难时尽量不要着急、心慌，通过在平时适当补习，能够起到明显改善作用。

2、劳逸结合：在日常生活中不要熬夜，需要保证充足睡眠，有利于集中精力保证课堂听课状态，作业需要按时完成。

3、饮食调整：饮食调整一般指在平时饮食上需要补充身体所需蛋白质，例如鸡蛋、鱼肉、瘦肉、牛奶等，也可以多吃富含维生素水果蔬菜，补充身体所需营养，要做到膳食平衡，有利于身体健康，比如苹果、香蕉、西红柿等。