城市 | 中考时间 |
合肥 | 6月14-16日 |
芜湖 | 6月14-16日 |
蚌埠 | 6月14-16日 |
淮南 | 6月14-16日 |
马鞍山 | 6月14-16日 |
淮北 | 6月14-16日 |
铜陵 | 6月14-16日 |
安庆 | 6月14-16日 |
黄山 | 6月14-16日 |
滁州 | 6月14-16日 |
阜阳 | 6月14-16日 |
宿州 | 6月14-16日 |
巢湖 | 6月14-16日 |
六安 | 6月14-16日 |
亳州 | 6月14-16日 |
池州 | 6月14-16日 |
宣城 | 6月14-16日 |
为确保健康、高效复习,应注意:
1、一定要有严格的作息时间,形成规律。中午尽可能小睡一会儿,要想尽一切办法杜绝失眠。在考前一个月内,要将作息时间调整到与考试时间同步。
2、在紧张的复习中不可忘记锻炼身体,但不要做剧烈运动。
3、在复习感到疲倦时,适当做一下脑保健操,如深呼吸、静心、挤按相应穴位等。
据美国学者的研究结果,一般认为在考试前半个小时进食最为有利。
主要因为脑细胞所消耗的能量主要是葡萄糖,而血液中葡萄糖含量的高低与饮食成分和进食时间有关。血糖值在进食后半小时开始上升,1小时达到高峰,2小时后正常。