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    上课犯困瞬间清醒的方法

    文/董玉莹

    其实对于现在的学生而言,作业多,压力大,每天的课程都被安排的满满当当的,上课免不了犯困犯累,那么上课犯困可以通过什么方法来使自己清醒一点?

    上课犯困瞬间清醒的方法

    刺激

    上课犯困的时候,最开始的几分钟很关键。这时如果仅仅依靠自己的意志力与犯困作斗争,那么往往我们会败下阵来。感觉到睡意来临,在双眼皮还刚开始“打架”的时候,可以制造一些不适宜睡觉的外界刺激,来达到提神醒脑的目的。比如,滴几滴眼药水,用清凉油、风油精涂抹在太阳穴或鼻翼下方,这些都可以迅速清醒许多。

    喝茶

    茶被称为世界上最健康的饮料,而且茶叶中含有咖啡因,可以刺激大脑中枢神经系统,使大脑变得兴奋起来,从而达到提神醒脑的效果。

    当然,提神醒脑的饮料不止是茶一种,还有咖啡或是功能饮料都有这个效果。但是,就健康方面来说,茶是不二之选。但是需要提醒大家的是,晚间不要喝茶,这样容易引起失眠。

    在穴位上下功夫

    想让自己不用其他的工具快速清醒起来的话,还可以在穴位上下功夫,比如在大拇指和食指中间就有一个穴位,是可以让大家比较清醒的,大家可以试着用电力掐,然后传来的刺痛感能让大家快速的清醒。

    站起来活动活动

    当我们的身体在运动的时候,身体的血液循环就会加速,大脑也会跟着清醒起来。而对于学生来说,可能很难做到出去跑两圈再回来。所以可以利用下课的时间或是倒水的时间,起来溜达溜达,也可以起到提神的作用。所以建议学生党在犯困的时候可以少量的活动一下。

    以上就是小编整理的上课犯困解决方法,感谢阅读。

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