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    2023年沧州中考体育考试项目及评分标准

    文/勾子木

    2023年沧州中考体育总分是30分。中考体育考试项目:男生考试项目:立定跳远、1000米、充气软实心球,共三项。女生考试项目:立定跳远、800米、充气软实心球,共三项。

    2023年沧州中考体育考试项目及评分标准

    2023年沧州中考体育考试项目

    1、中考体育男生考试项目:立定跳远、1000米、充气软实心球(2千克,直径:15cm左右),共三项。

    2、中考体育女生考试项目:立定跳远、800米、充气软实心球(2千克,直径:15cm左右,使用时充气圆周为450-510mm。),共三项。

    2023年沧州中考体育评分标准

    2023年沧州中考体育考试项目及评分标准

    沧州中考体育学生注意事项

    1、不同体育测试项目进行前,学生都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节,也可以配合深呼吸,放松心情,稳定情绪。

    2、做“跳绳”的准备活动时,可以用力弹跳几次,使自身兴奋起来,以便在中考体育测试时具备更强的爆发力。

    3、“立定跳远”项目测试前,不应该猛力试跳,浪费体力;可以象征性的重复一下跳跃动作,作为真正测试前的放松方式。

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