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    学生上课很困瞬间清醒的办法

    文/田丹鹤

    当你上课开始犯困的时候,当你的眼皮开始“打架”的时候,你可以使用一些能刺激感官的东西,来达到清醒的目的。像是用冷水洗脸,滴几滴眼药水或是使用类似清凉油的东西涂抹在太阳穴上,都可以让你迅速变得清醒起来。

    学生上课很困瞬间清醒的办法

    学生上课很困瞬间清醒的办法

    1、伸个懒腰打个呵欠

    学生刚起床的时候打呵欠恐怕是大多数人的自然行为,如果这时候强忍着呵欠不打,会一直处于困倦状态,学生不妨在醒来的时候大大地伸个懒腰打个呵欠,这样能够有助于大脑更快清醒。

    2、轻轻按摩面部

    当早晨醒来睁开眼睛的时候,不妨自己进行5分钟简单的面部按摩,按摩面部能够有效促进血液和淋巴的循环,尤其是按摩眼部周围能够更有效地解除困倦,让你神清气爽。

    3、按摩脖子及头部的穴位

    按摩穴位不用特别麻烦,只要按摩脖子及头部的部分穴位,改善头部周围的血液循环,使血液流动加速,就能够通过血液流动速度的加快使大脑更加清醒,进而驱除一直缠绕你的瞌睡虫啦!

    4、擦“清凉油”

    当学生很困时可以擦些清凉油等具有醒神效果的物品,一般擦在太阳穴,鼻子下面,千万不要擦太多,否则会“清凉”得难受。

    上课很困瞬间清醒的诀窍

    1、学生上课很困可以闻橘子,柑橘的气味会刺激人体感官,使人神清气爽,瞬间清醒不少。

    2、喝一杯薄荷茶,薄荷茶不仅能够使人清醒、缓解压力,还可以帮助消化。

    3、学生上课很困可以在脸上喷点水雾,这样做不仅能够提神,而且可以给面部补水。

    多吃素

    要想下战书不犯困,最好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午餐:如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸,对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用;

    而绿色高纤维蔬菜:如辣椒、胡萝卜、菠菜等,可确保脑细胞获得充足的氧气,让人整个下战书精力充沛。在主食方面,最好选择绿豆饭或全麦面包。此外,土豆中淀粉含量较高,午饭最好别吃,晚上吃有助于睡眠。

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