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耐心和孩子沟通，注意沟通方式，要了解孩子的心理状态，了解行为背后的原因，然后针对玩手机给出自己的建议。家长不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会适得其反。
初中孩子沉迷手机怎么办
第一步：耐心劝说
有些孩子玩起电子游戏竟会达到废寝忘食的地步，这是因为他们都有好胜心，不战胜机器、不超越同伴或不达到理想的过关成绩决不罢休。假如父母只是简单粗暴地禁止孩子去玩电子游戏，不仅达不到教育目的，反而会引起孩子的逆反心理。
因此，父母要耐心地对孩子讲道理，告诉他们无休止地玩电子游戏不但有碍身体健康，而且还会严重影响学习和正常生活。这样做一般孩子比较乐意接受。和孩子进行沟通，是父母走近孩子的过程，也是孩子走近父母的过程。
第二步：引导孩子正确使用网络
家长应该试着陪孩子一起上网，并在这个过程中让孩子明白一点：虚拟世界确实是一个丰富多彩的世界，但不是只有精彩的游戏而已，孩子正是青春期，父母可以告诉小孩可以通过网络去聊天，学习，不只是单纯的打游戏。
第三步：管理好玩游戏的时间
与孩子协商约定玩游戏的时间，并严格执行。家长可以跟孩子一起商量能用于玩游戏的时间，在规定游戏时间方面，“每周3次，每次1小时”要比“每天半小时”要好，这是因为，如果让小孩每天玩半个小时，就无法改变他每天都要玩游戏的习惯。
家长如何控制孩子玩手机
尽可能隐藏家中的电子产品
在孩子很小的时候，手机、ipad这些电子产品尽可能地放到孩子接触不到的地方，而且告诉他这是爸爸妈妈用来工作的，不是玩的。
那么孩子的第一兴趣就会减弱很多，转去关注其他东西了。孩子对一切的东西都有浓厚的兴趣，只要你把手机收起来，他自然会找到另外一个他感兴趣的东西。
限制孩子使用手机的时间
例如：周一到周五不允许使用手机，双休日在家，每天可以使用一小时。提醒各位家长，执行“限制计划”千万不能半途而废，一定要严格执行。
别把延长使用手机时间作为奖励。例如，你这次考得好，让你多玩一小时。这样做是坚决不行的。这样做会在无形之中加深了孩子的对手机的欲望。