孩子中考前严重焦虑怎么办

中考前出现焦虑情绪，可能和功课准备不充分有关。所以对于学习能力较差的孩子，父母可陪伴孩子一同进行全面的复习，或者是寻找专业辅导老师对问题一一进行解决，营造良好的学习氛围。

孩子中考前严重焦虑怎么办

1、营造学习氛围：

中考前出现焦虑情绪，可能和功课准备不充分有关。所以对于学习能力较差的孩子，父母可陪伴孩子一同进行全面的复习，或者是寻找专业辅导老师对问题一一进行解决，营造良好的学习氛围。

2、营造轻松的生活氛围：

孩子中考前焦虑，除来源于对自身不自信，还可能是因父母的言语、神态、举动等感染到孩子。所以中考前，父母要学会管理好自身情绪，不要过度关心孩子，要学会以平常心看待考试结果。可以适当的陪孩子进行运动、听音乐等放松心情，日常相处时多笑少怒，减少对于孩子复习情况的关注。

3、与孩子交流并正确认识焦虑：

焦虑是当一个人意识到自己的完美状况正处在危险或受到威胁时所产生的一种强烈的情绪反应。要让孩子知道，焦虑不仅不能解决问题，还可能会使问题更加严重。

如何缓解孩子中考焦虑的情况

一是要认清焦虑是个正常状态，每个人都会有。临近中高考一两个月的时候，一般人都会陷入到焦虑中，因为大家都希望得到好成绩。你觉得自己看不进去书很着急，其实别人也同样看不进去书。

二是要降低目标。高考不是唯一的出路，过去有“千军万马过独木桥”“考上清华北大就一步登天”等说法，现在来看，高考只是人生的一项经历，后面的道路还很长。

三是要降低对平稳心态的追求。刻意追求心态平和容易适得其反。王彦玲认为，心理状态虽然对考试有影响，但不是最重要的影响因素。