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    小暑节气的风俗饮食习惯是什么

    文/宋艳平

    大家常说小暑有三宝,分别是黄鳝、莲藕和绿豆芽。小暑的时候,天气和炎热,所以出汗多,消耗也比较大,大家的胃口也比较小,这个时候吃三宝不仅能改善胃口,还能起到滋补、清热的作用,真不愧是夏日吃货们的首选。

    小暑节气的风俗饮食习惯是什么

    小暑节气的风俗饮食

    大家常说小暑有三宝,分别是黄鳝、莲藕和绿豆芽。小暑的时候,天气和炎热,所以出汗多,消耗也比较大,大家的胃口也比较小,这个时候吃三宝不仅能改善胃口,还能起到滋补、清热的作用,真不愧是夏日吃货们的首选。

    小暑吃饺子来自于一句谚语:“头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”,而头伏和小暑的时间很接近,久而久之人们便在小暑吃饺子。

    伏日人们食欲不振,比平时更加的消瘦,俗谓之苦夏,而饺子比较能勾起人们的食欲,丰富多样的馅料能够让人营养均衡,而且只需要煮开就可以食用,非常的方便。所以在小暑的时候食用再合适不过了。

    小暑吃啥水果蔬菜清爽下火

    西瓜不但能清热解毒、除烦止渴,而且能利尿,帮助消化,因此,人们一定要吃些西瓜,特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。

    桃子味甘酸性平,入肝、大肠经,具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效,主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大便干结难解。

    甜瓜含有丰富的苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C等。

    荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。

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