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家长要找时间和孩子沟通，但不要唠叨，特别是住校生，家长更要和孩子多沟通，最好晚自习结束后利用电话聊几句，让孩子感觉到不孤单，这样的交流能给孩子带来无比的温暖和强大的动力。
如何陪伴初三的孩子冲刺中考
避免与孩子发生冲突
在备战中考阶段，孩子的学习压力非常大，而且这个年龄段的孩子正处于青春叛逆期，往往会对家长产生一些对抗情绪。此时，家长不仅要控制好自己的情绪，不与孩子发生正面冲突，还要允许孩子适当地发泄情绪，等孩子冷静下来以后，再与孩子进行耐心地沟通。
家长要摆正心态
要想孩子有好心态，家长首先就得摆正自己的心态。必须明白：中考确实很重要，但它不是决定孩子命运的唯一机会。家长应该对自己的孩子有合理的评价和正确的期望，不是每一个孩子都能被重点高中录取，考不进也不意味着就失去了美好的前途。当家长以宽容、宽松的心态看待中考和孩子的成绩，孩子身上的负担肯定会轻松不少，有所助益。
营造宽松心理氛围，切忌制造紧张气氛
考前一段时期和考试过程中，家长明智的做法是，该干吗就干吗，坚决避免家庭纠纷，如：出现夫妻吵架、邻居冲突等对孩子心理产生消极影响的事件，营造温馨、宽松的家庭氛围。
家长如何帮助孩子
首先，沟通很重要。跟孩子保持沟通，了解他们的情况和困难。中考对于孩子来说，是人生中的一次重要考试，他们可能会感到无助和不安。我们要做的就是给予他们足够的支持和鼓励，让他们感到自己不是孤单的。
其次，培养良好的生活习惯也非常关键。孩子面临很大的学业压力，需要保持良好的作息和饮食习惯。家长可以和孩子一起制定一个科学的作息计划，让孩子按时睡觉、按时起床，保证充足的睡眠时间。饮食方面也要注意，要合理搭配饮食，避免暴饮暴食。
第三，积极参加体育锻炼和心理疏导也很有必要。适当的运动可以缓解孩子的紧张情绪，增强身体素质。家长可以和孩子一起参加一些体育活动，增进亲子关系。同时，也可以找一些心理咨询师为孩子提供专业的心理辅导，让孩子学会调节自己的情绪，释放压力。