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    跆拳道几岁开始学比较好 有什么注意事项

    文/宋艳平

    五六岁是开始学习跆拳道的最佳年龄。但是学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性,正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术,切不要贪多、图快,否则欲速则不达。

    跆拳道几岁开始学比较好 有什么注意事项

    跆拳道几岁开始学比较好

    五六岁是开始学习跆拳道的最佳年龄,因为这个时期的孩子身体发育已经正常,思想还是一张白纸,没有形成不良习惯。跆拳道对于腿部的运用比较多,可以让他通过慢跑或者快走等方式进行腿部锻炼,这样更能适应跆拳道的练习。另外还能结识到很多同龄小朋友,有利于培养孩子的性格和人际交往能力。

    跆拳道学习的注意事项

    上过跆拳道课的人都知道,一节课的时长是1个半小时(包含课中的休息时间),对于这个时间内我们练的内容是不一样的,比如前20-30分钟是热身运动、拉韧带、以及体能训练,后面则是腿法、或者实战训练,中间会穿插休息几分钟。

    跆拳道的入门是很简单的,但是想学精还真的不容易;跆拳道是一个系统的学习过程,反正是心急吃不了热豆腐,所以啊不能一味追求速度,还没有进行一些腿法技术训练就想实战,这样不但不能速成,反而更容易造成运动伤害,得不偿失。

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